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[菜類] 專家解析蔬菜與健康關(guān)系
蔬菜是的營養(yǎng)價值我想大家都是知道的,因此很多人都喜歡吃蔬菜來養(yǎng)生。不過吃蔬菜也是有講究的,如何吃才能吃出健康呢?請看小編下文做的詳細介紹吧。
[誤區(qū)] 九大吃蔬菜誤區(qū) 你注意了嗎
你是不是常常會生吃蔬菜呢?或者吃久存的蔬菜?如果有,那你要小心了,這些方式都收錯誤的,對健康有損的。下面給大家詳細盤點了9大吃蔬菜誤區(qū)。
[云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯:紅嘴綠鸚哥之菠菜
菠菜的營養(yǎng)價值是菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。菠菜的功效是具有促進生長發(fā)育、增強抗病能力、通腸導便、防
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[菜類] 菠菜止渴補血 走俏冬季餐桌
菠菜是我們?nèi)粘I钪谐R姷氖卟?,其富含豐富的營養(yǎng)與功能效用,冬季常食它對身體非常的好。那么它到底具有哪些營養(yǎng)呢?我們常食它有哪些好處呢?有哪些保健食譜適合我們吃
[養(yǎng)生食譜] 冬季養(yǎng)生保暖 試試8款菠菜食譜
目錄:第一章:冬季養(yǎng)生防寒10個小訣竅第二章:御寒食譜8款美味菠菜做法編者按:雖然只是剛立冬,但已經(jīng)有很多怕冷的人被凍的縮手縮腳,為了抵抗寒冷早早的穿起了厚棉衣
[菜類] 秋冬食補御寒 菠菜的營養(yǎng)及做法
編者按:菠菜性涼味甘,能夠通血脈、止渴潤腸、滋陰滋肝。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、蕓香
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 養(yǎng)生堂:養(yǎng)生廚房豬肝菠菜粥
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜葉
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