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[養(yǎng)生常識(shí)] 三月強(qiáng)身健體養(yǎng)生經(jīng)
三月天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖,這時(shí)養(yǎng)生要注意些什么呢?三月中有兩個(gè)節(jié)氣,這兩個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生又該注意些什么呢?
[果類] 強(qiáng)身健體14大水果 滋補(bǔ)功效賽良藥
春天到了,很多人都不知道該如何補(bǔ),吃什么補(bǔ),今天小編給大家推薦14種滋補(bǔ)功效極高的水果,特別適合春季吃,趕快去看看都是哪些吧。
[其他] 強(qiáng)健體魄六營(yíng)養(yǎng)美食 讓你吃出“大塊頭”
你知道冰茶+蜂蜜一起吃有什么養(yǎng)生效果嗎?你知道常吃花椰菜有哪些保健功效嗎?你想要讓身體強(qiáng)壯起來(lái)嗎?吃六種美食吧!
[健身] 小心有氧運(yùn)動(dòng)傷肺
長(zhǎng)期的過(guò)度運(yùn)動(dòng)讓你的身體超負(fù)荷運(yùn)作可不是好事。過(guò)度的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的肺“狠”受傷。趕快和小編一起來(lái)看看吧!
[健身] 讓男人一天充滿活力的晨練法
清晨醒困是一件比較困難的事情,但是有人做這么困難的事情卻很容易呢?下面小編就給大家介紹幾種趕走困倦的健身法吧。
[氣功] 兩招驅(qū)寒氣功抵抗寒冷
氣功是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的好運(yùn)動(dòng),在寒冬里練習(xí)兩招耐寒暖身功法可以有效的起到御寒作用。
[太極] 冬季耍耍太極健健體 感冒發(fā)燒不找你
現(xiàn)實(shí)生活中也有很多人練習(xí)太極拳,它是一項(xiàng)適合很多人練習(xí)的拳法,它對(duì)我們?nèi)梭w的健康有很多好處,接下來(lái)就介紹一下。
[氣功] 強(qiáng)身健體站樁功 簡(jiǎn)單易學(xué)功效多
站樁功是氣功里面最簡(jiǎn)單也是最先學(xué)的一個(gè)招式了,但是很多人練習(xí)它的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)許多狀況,肩背沉重感等,這是怎么回事呢?練習(xí)站樁功對(duì)我們身體有哪些好處呢?接下來(lái)請(qǐng)看小
[武術(shù)] 強(qiáng)身健體之八卦掌
冬季寒冷,如果這時(shí)候能夠做一些運(yùn)動(dòng)的話會(huì)幫助大家暖和過(guò)冬,接下來(lái)小編為您推薦一些武術(shù)暖身法,練完之后你會(huì)覺(jué)得全身都很舒服而且暖和哦,快來(lái)看一看,學(xué)一學(xué)吧。
[養(yǎng)生食譜] 冬季強(qiáng)身健體健脾益腎5款黑米營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)粥
黑米是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的谷類美食,它富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效,在冬季這樣寒冷的季節(jié)里常吃黑米對(duì)我們的身體會(huì)有大大的幫助。那么你知道小編為什么會(huì)這樣說(shuō)嗎?黑米真
[湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)] 百科全說(shuō):強(qiáng)身健體的八段錦(下)
八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運(yùn)動(dòng)。八段錦是由八種如錦緞般優(yōu)美、柔順的動(dòng)作組成,更是國(guó)術(shù)精華之集錦。八段錦在現(xiàn)代養(yǎng)生保健生活中具有獨(dú)特的作用,經(jīng)常練習(xí)八
[湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)] 百科全說(shuō):強(qiáng)身健體的八段錦
八段錦是中國(guó)古代流傳下來(lái)的一種氣功動(dòng)功功法。八段錦由八節(jié)組成,體勢(shì)動(dòng)作古樸高雅,故名。八段錦形成于12世紀(jì),后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派。內(nèi)容
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