減肥可以說(shuō)是很多人都比較關(guān)心的一件事情，因?yàn)槎鄶?shù)人都認(rèn)為苗條的身材更好看，所以說(shuō)減肥很有必要。減肥的好處是什么?那些過(guò)于肥胖的人，一般都是不健康的，這樣的情況下減肥，好處有很多。減肥吃什么?一起來(lái)了解一下吧!
減肥的好處
1.你的體能水平會(huì)飆升
減肥之后，人的體能會(huì)變得比以前更好，仔細(xì)回憶一下你就會(huì)知道，當(dāng)一個(gè)人很胖的時(shí)候，想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是非常難的，連平時(shí)的走路、上樓梯都很困難。但是當(dāng)減肥成功了之后，體能就會(huì)有明顯的提升，身體變得輕盈了，不容易動(dòng)不動(dòng)就大喘氣了。
2.你的記憶力提高了
減掉了身體里面的多余脂肪之后，其實(shí)對(duì)于人的大腦也有好處。曾經(jīng)有人做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，那些比較胖的人，大腦的活躍程度會(huì)更低，記憶能力比較差，而在減肥之后，這種能力會(huì)得到提升。所以說(shuō)，減肥能增強(qiáng)腦力，讓人的記性變好。
3.你和伴侶的關(guān)系會(huì)更加緊密
現(xiàn)在的人多數(shù)喜歡苗條，不管是男性還是女性，目前的審美就是如此。所以說(shuō)當(dāng)你特別胖的時(shí)候，難免會(huì)在伴侶心中的分?jǐn)?shù)降低，而減肥成功就相當(dāng)于加分了，能夠讓兩個(gè)人的關(guān)系更加緊密。當(dāng)然這并不是絕對(duì)的，身材只不過(guò)是一個(gè)方面而已。
4.你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低
吸煙、過(guò)度日曬和輻射會(huì)導(dǎo)致癌癥，但肥胖也與幾種癌癥有關(guān)。超重會(huì)引起炎癥和體內(nèi)細(xì)胞的變化。一項(xiàng)針對(duì)絕經(jīng)后女性的研究顯示，減輕5%的體重就可以降低炎癥的危險(xiǎn)水平。2014年發(fā)表在《肥胖研究》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖癥男性的癌癥風(fēng)險(xiǎn)在減肥后就下降到與常人一致。
5.你的心情會(huì)突然變好
超重會(huì)使人沮喪或者抑郁，但目前還不能決定是誰(shuí)先導(dǎo)致了誰(shuí)。減肥后會(huì)感到更快樂(lè)，快樂(lè)是抑郁的萬(wàn)靈藥。對(duì)一小部分肥胖人士人來(lái)說(shuō)，即使他們只減了10斤情緒會(huì)好轉(zhuǎn)。這可能是因?yàn)闇p肥后身體激素水平的有利影響。
6.你的味覺(jué)會(huì)更靈敏
肥胖會(huì)改變你的味蕾敏感度。一項(xiàng)研究顯示在減肥手術(shù)后，87%的病人報(bào)告說(shuō)他們的味覺(jué)發(fā)生了變化。大約一半的人說(shuō)食物的味道更辣，而另一半人說(shuō)垃圾食物的味道更單調(diào)了。3/4的減肥手術(shù)患者在手術(shù)后對(duì)某些食物產(chǎn)生了反感，尤其是肉類(lèi)和奶制品。
