6、大黃膏按摩法
適合人群：腰腹部局部肥胖者。
實(shí)行方案：大黃的根部，含有大量的大黃酚、大黃素等物質(zhì)，根據(jù)有關(guān)科學(xué)記載，大黃有瀉火涼血、活血化淤等功效。
能使得腸道蠕動(dòng)加快，并且能促進(jìn)身體油脂的排泄，減少脂肪、膽固醇的吸收從而起到減肥的作用。
大黃按摩膏可以在專業(yè)的美容瘦身中心買到。至于按摩，你可以在美容院請(qǐng)按摩師幫你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
關(guān)鍵提示：堅(jiān)持就是勝利用在此方法上絕對(duì)不為過，一般來說按摩當(dāng)天就會(huì)看到效果，若想保持下去必須堅(jiān)持。
7、蘋果牛奶瘦腹法
適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。
實(shí)行方案：蘋果減肥法只需要實(shí)行兩天就行了，后面連天正常飲食，接著再繼續(xù)食用兩天。這樣再一個(gè)星期內(nèi)就能看到瘦腹的效果，來回重復(fù)三周，使得效果更佳穩(wěn)定
第一天：蘋果1公斤(五六個(gè)，多不能超過七個(gè))。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。
南瓜
南瓜是高纖維的食品。纖維不僅可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時(shí)也可以防止便秘，使腹部不至于顯得過大。不過如果不習(xí)慣高纖維的食品，要慢慢增加量，突然食用過多或過快都會(huì)導(dǎo)致腹脹和不舒服。
雞蛋
雞蛋含有各種重要的氨基酸，身體用這些氨基酸來“生產(chǎn)”從肌肉纖維到大腦化學(xué)成分等幾乎所有物質(zhì)，所以備受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的推崇，雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過飽的假象，有利于減肥。
毛豆
毛豆就是即將成熟前的黃豆，有“植物肉”之稱。富含蛋白、脂肪、維生素、纖維素，而且所含脂肪以不飽和脂肪酸為主，對(duì)人體脂肪代謝有明顯改善作用，其中含有的豐富食物纖維，還能改善便秘祛毒養(yǎng)顏，讓腰部瘦下去。
香蕉
香蕉的潤(rùn)腸通便功效是眾所周知的。堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，好與豆奶搭配，豆奶中的含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動(dòng)，與香蕉混合會(huì)產(chǎn)生酵素，釋放出腹內(nèi)淤積的廢氣，收縮腰腹。
結(jié)語：通過對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)減肚子的方法已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。瘦身減肥是需要大家堅(jiān)持進(jìn)行的，相信功夫不負(fù)有心人，大家很快就可以擁有健康完美的身材。
