吃黃瓜可以減肥嗎 正確食用黃瓜讓你身輕如燕(9)

  晚上吃黃瓜能減肥嗎

  關(guān)于減肥的問題是很多女性都在關(guān)心的,哪一個(gè)女性不希望自己能夠擁有魔鬼般的身材呢,特別是沒有結(jié)婚的女性都是特別注意自己身材的,好的身材才能夠有更好的競爭力,很多減肥的人在晚上都是不吃飯的,吃一些蔬菜和水果,那么晚上吃黃瓜能減肥嗎?

  正在減肥的女性朋友,一般晚上都是不敢吃飯的,經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替,很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥,而且對自己的皮膚也是很好的,可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?

  黃瓜含水量極為豐富,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且富含營養(yǎng)元素。長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲,其中頗有講究。

  黃瓜的營養(yǎng)作用及減肥功效

  黃瓜的營養(yǎng)含量

  黃瓜含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。

黃瓜含水分為98%,并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素

  黃瓜的減肥功能

  黃瓜作為“減肥美容的佳品”,長久以來一直受到人們的青睞。

  現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì),它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油,晚上吃還有去除多余脂肪的作用。

  晚上雖然可以吃黃瓜減肥,可是千萬不能吃太多噢,吃的時(shí)間也不能太晚,正常吃飯時(shí)間吃就可以了。

  黃瓜的其他營養(yǎng)作用

  防治疾病的作用

  實(shí)驗(yàn)證明,黃瓜頭中含有一種葫蘆素C,這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素,既能加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄,又有降低血液中膽固醇的功能,因此,患有肥胖病、高膽固醇和動(dòng)脈硬化病的病人,常吃黃瓜大有益處。

鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素,既能加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄,又有降低血液中膽固醇的功能

  美容的作用

  用黃瓜汁來清潔和保護(hù)皮膚,或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。

  簡便易行的方法,是將黃瓜切片抹患處,每日2~3次,此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等,因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。

吃黃瓜能減肥嗎 如何用黃瓜雞蛋減肥 黃瓜減肥法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...