吃黃瓜可以減肥嗎 正確食用黃瓜讓你身輕如燕(11)

  減肥原理

  此菜清淡、爽口,有助于開胃。 黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好。

  木耳富含多種營養(yǎng)成分,被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。

  二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。

  黃瓜玉米粥

  材料

  黃瓜、玉米、粳米、鹽。

黃瓜、玉米、粳米、鹽

  做法

  1、將黃瓜洗凈后去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻后腌制一會。

  2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮,片刻后倒入洗凈的玉米粒,待粳米發(fā)脹后,把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,后撒 些許鹽即可。

  減肥原理

  黃瓜玉米粥有排毒的功效,經(jīng)常做出來吃的話能夠請搜的瘦下來噢。

  皮蛋黃瓜湯

  材料

  黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。

黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油

  做法

  1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗凈后切塊。

  2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾后將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻后往鍋中添加適量的清水,待其水滾后撒些許蔥花與鹽、香油即可。

  減肥原理

  這道湯很美味,常吃就能輕松成為瘦身美人。

吃黃瓜能減肥嗎 如何用黃瓜雞蛋減肥 黃瓜減肥法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...