黃瓜奶酪芥味沙拉
做法
1.熟雞蛋兩只，蛋白切丁，蛋黃備用。
2.速凍甜玉米一小碗解凍(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子)。
3.三只黃瓜去皮(也可不去皮)切丁。
4.干酪或者任何你喜歡的奶酪切丁。
5.把日本芥末、沙拉醬、橄欖油和蛋黃調(diào)成汁一起拌入材料中即可。
減肥原理
黃瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不僅能夠有很強(qiáng)的飽腹感，還能帶來(lái)瘦身效果哦。
銀耳黃瓜絲
做法
1.黃瓜切絲，枸杞子用溫水泡一下。
2.將銀耳入沸水燙熟，撈出過(guò)涼開(kāi)水，然后撕成小朵。
3.黃瓜絲、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調(diào)理盆，撒上鹽和味精，加上醋和香油，攪拌均勻，立即裝盤(pán)食用。
減肥原理
銀耳既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的，又有益氣清腸的作用，搭配清爽的黃瓜可減少脂肪又能起到排便的作用，不失為減肥食譜之選。
黃瓜炒雞蛋
做法
1.黃瓜切片備用，雞蛋打勻，打的時(shí)候里面稍微放點(diǎn)點(diǎn)淀粉水，這樣雞蛋炒出來(lái)會(huì)很嫩很好吃。
