這可不是開(kāi)玩笑，身體有些部位是越臟越好，這對(duì)愛(ài)干凈的女性朋友而言簡(jiǎn)直是要命，具體是哪些部位呢?瑜伽小貼士會(huì)為您作詳細(xì)的介紹，如果想擁有健康，大家不妨來(lái)了解一下我們的理療瑜伽，幾組簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作就可以調(diào)理身體健康。
下面，我們就和大家先來(lái)了解一下身體哪些部位是越臟越健康吧!當(dāng)然，大家也可以對(duì)照自己的情況來(lái)看一下哦!
瑜伽小貼士——這些部位臟的有道理，越臟越健康
鼻孔
鼻毛和鼻屎無(wú)疑是氣質(zhì)的大敵，真不知道他們的存在有什么意義!
你錯(cuò)了，它們其實(shí)是人體呼吸道的第一道屏障。鼻毛可以過(guò)濾空氣里的較大顆粒，如果沒(méi)有它們，這些顆粒就會(huì)直接進(jìn)入上呼吸道;而鼻腔分泌的粘液—也就是鼻涕—能夠清潔和滋潤(rùn)鼻腔，防止細(xì)菌侵入上呼吸道。
所以，鼻涕是不會(huì)影響我們的身體衛(wèi)生，鼻毛也是無(wú)罪的，它不美，但也不影響美麗。大家平時(shí)就不要費(fèi)心的一個(gè)勁的修理他們咯。
油膩的臉
眼下各種潔面產(chǎn)品大行其道，打出的旗號(hào)都是"深度清潔"，灰塵、油膩、角質(zhì)都要去除。但這樣做其實(shí)是錯(cuò)誤的。
女人白凈透亮的臉看起來(lái)當(dāng)然漂亮，但如果沒(méi)有皮膚分泌的油脂和角質(zhì)層的保護(hù)，這樣的肌膚狀況維持不了多久。
油脂可以滋潤(rùn)皮膚，鎖住水分，同時(shí)抑制和殺滅臉上的細(xì)菌，減少痘痘滋生的風(fēng)險(xiǎn);角質(zhì)層可以擋住外界光照、顆粒對(duì)臉部的刺激。沒(méi)有了它們，女人皮膚會(huì)變得干燥、敏感，容易產(chǎn)生痤瘡和皺紋。
如果你臉上的油脂實(shí)在的泛濫了，建議你根據(jù)自己的膚質(zhì)選用合適的洗面奶進(jìn)行清洗，總之，不要盯著它不放啦。
肚臍
平時(shí)不見(jiàn)天日的肚臍，也會(huì)很臟嗎?是的，作為人體的一個(gè)衛(wèi)生死角，肚臍里面的細(xì)菌比你想象的多得多。如果平時(shí)不注意清潔，細(xì)菌就會(huì)在這里安家、繁殖。
所以，平時(shí)洗澡注意洗洗肚臍眼，但是很多人為了徹底的清潔肚臍，就不使勁的摳它，這樣是非常危險(xiǎn)的行為，萬(wàn)一捅破肚臍，事可大了。所以，肚臍的清潔要適度的進(jìn)行。
瑜伽教你改善身體的小動(dòng)作
熱身
身體作不同瑜伽動(dòng)作前，也須先來(lái)點(diǎn)熱身，例如腿部，冶療師會(huì)由腳掌開(kāi)始，循經(jīng)絡(luò)緩緩向上作細(xì)致的按摩。比堅(jiān)尼位是淋巴集中位置，故治療師會(huì)特別用力按壓好一會(huì)，有助暢通淋巴。
樹(shù)式
樹(shù)式本為站立平衡的動(dòng)作，這次大家舒舒服服地躺下也可做到。冶療師會(huì)將客人的腿部向外作九十度直角屈曲，再配合手腳并用的按摩大腿內(nèi)側(cè)有助盆骨寬松。
全橋式
小時(shí)候自己做拱橋容易，長(zhǎng)大了身體柔韌不復(fù)從前，找人幫手亦未嘗不可。全橋式讓腰部獲得完全伸展，對(duì)全身血液循環(huán)有幫助。特別是因頭部向下，為腦部提供更多血液，頭痛和頭暈也可得到改善。
瑜伽飲食——女人早餐吃什么健康又美容
一、面條
相信很多人在早上醒后都會(huì)有食欲不佳的情況出現(xiàn)。這主要就是因?yàn)槠⑴K功能還沒(méi)有完全恢復(fù)所導(dǎo)致的。因此在早上吃早飯的時(shí)候，應(yīng)該選擇吃一些易于消化，還有就是不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激的食物，那么在這樣的情況之下小編就向你們推薦吃面條。
首先就是面條當(dāng)中既含有湯又含有能夠飽腹的面條。因此大家在吃的過(guò)程當(dāng)中就會(huì)有利于腸道的消化與吸收，從而有養(yǎng)護(hù)腸胃的功效。
還有就是大家在制作面條的過(guò)程當(dāng)中可以里面加入雞蛋，因?yàn)殡u蛋本身所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，因此在早上的時(shí)候吃就可以補(bǔ)充身體每日所需要的蛋白質(zhì)。
還有就是在面條當(dāng)中還可以放入蔬菜一起煮，比如說(shuō)西蘭花，這種蔬菜具有防癌抗輻射的功效。而且還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，所以在煮面條的時(shí)候不放在里面放上一些。
二、全麥面包
全麥面包也是你早餐不錯(cuò)的選擇。吃它不僅可以飽腹，而且對(duì)于身體健康而言具有非常多的好處。因?yàn)樵谒?dāng)中含有的粗纖維，微量元素以及維生素比較高，因此吃它可以給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
而且全麥面包基本上沒(méi)有什么飲食禁忌，適合于任何人食用。大家在吃它的時(shí)候可以搭配著牛奶，又或者是豆?jié){等飲品一起吃，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)的均衡，而且也比較易入口。因此它是你早餐的不二選擇。
在吃完面包之后，你可以再去吃點(diǎn)水果。比如說(shuō)你可以選擇吃蘋(píng)果。它本身的熱量比較低，但是營(yíng)養(yǎng)元素很充足，含有的膳食纖維還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而有利于把堆積在身體當(dāng)中的毒素排出體外，那么就會(huì)更加有利于健康。
三、雜糧粥
每種食物都有各自所特有的營(yíng)養(yǎng)成分。但是隨著大家現(xiàn)在生活水平的提高，很多人吃食物往往追求精細(xì)。而經(jīng)常吃精細(xì)的食物就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，因此在早上吃雜糧粥可以有效的幫助你們給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)身體健康。
