茄子的營養(yǎng)價值很高，它的做法又多，常吃對我們有諸多的保健功效。今天小編要給大家推薦的是秘制茄子的做法。這道菜是怎么做的呢?下面就讓我們的牛金生大廚來教教大家秘制茄子的具體做法吧。
該視頻主要文字介紹：
紫色的茄子在蔬菜中是很特別的，它經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，下面就一起來了解一下茄子的營養(yǎng)價值究竟有哪些吧。
茄子的營養(yǎng)價值吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮里面，茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
茄子的營養(yǎng)，也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
茄子中含有很多對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)元素，多種維生素和微量元素等都是對我們的健康有好處的。
此外，還含有維3.抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
茄子的營養(yǎng)價值
1、保護(hù)心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。
2、防治胃癌
茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
3、抗衰老
茄子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，常吃是能有效防止衰老的。
燒茄子可算是一道家常菜，茄子有抗衰老的作用，大家不妨多吃，今天教大家做一款秘制燒茄子。
本期嘉賓介紹
牛金生
男，中國烹飪大師，北京市工貿(mào)技師學(xué)院烹飪講師，擅長烹制適合家庭制作的川魯菜肴。
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想知道秘制燒茄子如何做好吃，趕緊過來學(xué)習(xí)下面的做法步驟。
秘制燒茄子做法
材料
茄子，紅蔥頭，色拉油，白糖，鹽，生抽。
做法
1、把茄子洗干凈，切滾刀塊，然后加鹽拌勻，腌半小時，再用手?jǐn)D干水份。
2、在茄子里加入干淀粉，用手抓勻，使茄子均勻粘上一層淀粉。
3、在鍋里放油燒熱，放入茄子，小火翻炒至金黃色，然后加水、糖和生抽翻炒均勻。
4、放入紅蔥頭，小火燜至收汁即可。
秘制燒茄子小貼士
1、茄子用鹽腌過后，炒的過程中就不用放太多油。
2、茄子已經(jīng)裹上淀粉，后不用勾芡也很濃稠了。
