黃魚(yú)是我們常吃的一種魚(yú)類(lèi),黃魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,能給我們補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)成分,它比一般的魚(yú)肉更富有營(yíng)養(yǎng)。而且黃魚(yú)相對(duì)來(lái)說(shuō)更受人們的喜愛(ài)。小編今天給大家推薦的是干燒黃魚(yú)。下面就讓孫立新大廚來(lái)教教大家怎么做干燒黃魚(yú)吧。
該視頻主要文字介紹:
干燒黃魚(yú)還算比較清淡的,它的味道比較鮮美??梢杂脕?lái)?yè)Q一下口味。
材料
新鮮黃花魚(yú)1條(300克)嫩筍尖50克,水發(fā)香菇2朵,五花豬肉50克,生姜2片,大蒜3瓣,香蔥1根。
調(diào)味料
紅油豆瓣醬1/2大匙,生抽1/2大匙,老抽1/2大匙,砂糖1/2大匙,料酒3大匙,雞精1/4小匙,白胡椒粉1/8小匙。
本期專(zhuān)家介紹
孫立新
男,中國(guó)烹飪大師,亞洲名廚,全國(guó)五一勞動(dòng)節(jié)章獲得者,中華魯菜技藝傳承大師。
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做法
1、把魚(yú)的魚(yú)鱗和內(nèi)臟都去掉,然后在魚(yú)的身上劃上幾刀。
2、五花肉、筍尖、水發(fā)香菇分別切丁。生姜大蒜切碎,香蔥分開(kāi)蔥白蔥綠切碎。
3、平底鍋加油燒熱,放入黃花魚(yú)用小火煎至兩面金黃。
4、炒鍋燒熱,涼油放入五花肉丁用小火煎制。
5、煎出油來(lái)以后,就可以放一些調(diào)味料進(jìn)去調(diào)味了。
6、放入筍丁、香菇丁炒出香味。
7、加入紅油豆瓣醬1/2大匙,小火煸炒至出紅油。
8、加入清水1又1/2杯,及其它所有調(diào)味料,大火燒開(kāi)。
9、放入煎好的魚(yú),水量不到魚(yú)身。大火燒開(kāi),加蓋小火燜20分鐘。
10、中間小心的翻身一次,只到水份收干,只剩下少量的湯汁即可裝盤(pán)。
溫馨提示
1、這道菜除了魚(yú)好吃之外,上面的配料也十分下飯。雖然放了紅油豆瓣醬,但因?yàn)榧恿颂堑年P(guān)系,吃起來(lái)并不辣。
2、筍好是買(mǎi)處理過(guò)的竹筍尖,這樣吃起來(lái)鮮嫩,又沒(méi)有澀味。
3、煮魚(yú)的時(shí)侯不需要放太多水久煮,但為了要讓魚(yú)入味,中途要翻身一次讓魚(yú)兩邊都可以浸入湯汁中,煮過(guò)的黃花魚(yú)很容易破碎,所以在翻身的時(shí)侯要十分小心。