20160120食來運轉視頻全集:南瓜湯的做法

  南瓜的營養(yǎng)價值非常豐富,經常吃南瓜有非常好的養(yǎng)胃效果,對于我們的腸胃健康非常有利。那么日常生活中南瓜湯的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著食來運轉視頻全集欄目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  南瓜湯的做法

  材料

  南瓜200克、冰糖50克。

  做法

  1、首先我們要將南瓜去皮,然后在將其清洗干凈,接著將其切成一片一片的,備用即可。

  2、將南瓜片放入鍋內,加入冰糖用適量的水燒煮。

  3、南瓜煮開后5分鐘關火,燜一小時。

  4、然后等到我們要吃的時候將其煮開就可以了,不僅吃起來美味而其非常有營養(yǎng)。

  綠豆南瓜湯

  材料

  綠豆50克,老南瓜500克,鹽巴。

  做法

  1、綠豆清水洗凈。

  2、趁水氣未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻,腌制幾分鐘后,用清水沖洗干凈。

  3、南瓜去皮、瓤用清水洗凈,切成2厘米見方的塊待用。

  4、然后在鍋中加入適量的水,等到水燒開了之后就要將綠豆加入鍋中煮沸2分鐘,淋入少許涼水,再次煮沸。

  5、將南瓜入鍋,蓋上鍋蓋,用文火煮沸約30分鐘至綠豆開花,加入少許食鹽調味即可。

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