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紅油兔丁的做法
1、仔兔半只冷水下鍋加花椒、姜片、料酒煮。
2、水開(kāi)以后小火燜煮15分鐘(筷子選厚的插下去沒(méi)有血水冒出就好了)。
3、撈出晾涼。
4、兔子剁成1cm左右小塊并加入大蔥段。
5、調(diào)味碗中加入醬油。
6、白糖(可以多加點(diǎn))。
7、加入漢源藍(lán)花椒面(藍(lán)花椒回味不會(huì)苦)。
8、加入豆豉醬。
9、加入辣椒油(注意不能光舀油,而要加入辣椒油的油底子,這樣才香)。
10、調(diào)好以后放入兔丁中攪勻(放不放各種精自便)。
11、攪勻。
12、撒點(diǎn)熟芝麻裝盤(pán)上菜。
1. 兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效;
2. 經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁,阻止血栓形成,對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處,并增強(qiáng)體質(zhì),健美肌肉,它還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性,維護(hù)皮膚彈性。
兔肉適合人群
兔肉——有“三高三低”美譽(yù)的食品。三高就是指高蛋白、高消化率、高賴氨酸, 三低就是指低脂肪,低熱量、低膽固醇。說(shuō)起這兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值啊,古人就有“飛禽莫如鴣,走獸莫如兔”的說(shuō)法,可見(jiàn)在古代人們就對(duì)兔肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用給予了極大的肯定。但是,兔肉真的有那么好嗎?
兔肉其實(shí)并沒(méi)有什么特殊的減肥功能,它跟其他的肉的主要差異就是它脂肪含量比較低一些。
兔肉肉質(zhì)比較細(xì)膩,結(jié)締組織也比較少,所以做出來(lái)口感比較細(xì)膩一些,比較易咀嚼。兔肉既細(xì)膩,脂肪又低,而且膽固醇也要比豬肉、牛肉低一些,所以從這個(gè)角度來(lái)講,兔肉在控制膽固醇方面和便于咀嚼的方面,可能比較適合老年人食用,而對(duì)高血壓、糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一味理想的美食。
兔肉按照中藥的寒熱溫涼來(lái)說(shuō),它是屬于甘涼的,兔子肉有涼血、祛濕和清熱解毒的作用。兔肉在有些人當(dāng)中是不適合的,如胃寒的病人,孕婦不適合吃。
1. 適宜老人、婦女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食;
2. 孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽(yáng)虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。
兔肉食療作用
兔肉味甘、性涼,入肝、脾、大腸經(jīng);
具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用;
可治熱氣濕痹、止渴健脾、涼血、解熱毒、利大腸。
兔肉注意事項(xiàng)
兔肉性偏寒涼,凡脾胃虛寒所致的嘔吐、泄瀉忌用。兔肉不能與雞心、雞肝、獺肉、桔、芥、鱉肉同食。