1、通便美容
常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對(duì)女性,有美容作用。
2、保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
3、降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。
4、預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類(lèi)物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5、預(yù)防中風(fēng)
南瓜還可以預(yù)防中風(fēng),因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。
6、防癌治癌
預(yù)防食管癌和胃癌,對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
7、容光煥發(fā)
南瓜籽更含豐富鋅質(zhì),是非常重要的礦物質(zhì),有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的作用,更具抗氧化功能,加強(qiáng)抗衰老效果。其所含的植物性鐵質(zhì),有助制造紅血球,血?dú)膺\(yùn)行佳,自然養(yǎng)成紅潤(rùn)好面色。適量食用南瓜籽,能保持內(nèi)在健康、外在容光煥發(fā)。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上介紹,大家對(duì)南瓜的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?女人吃南瓜具有、通便美容、保護(hù)胃粘膜、降血糖降血壓、預(yù)防前列腺、防癌治癌等功效,所以適當(dāng)?shù)某阅瞎蠈?duì)身體是有益的,以上小編還介紹了小米南瓜的做法,大家可以按照小編的方法來(lái)吧。