(3)把雞肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷優(yōu)格醬汁即可。
金槍魚蔬菜沙拉
材料
金槍魚豉油罐頭半罐，圓白菜5片，小玉米數(shù)顆，橄欖油1湯匙，鹽1/4茶匙，白糖1/4茶匙，雞汁1/2茶匙。
做法
1.準(zhǔn)備好要用的食材。
2.將圓白菜葉子剝開并清洗干凈，將它們焯下水瀝干備用。
3.小玉米取出瀝干水分。
4.金槍魚取出魚肉控干水油。
5.瀝干水的圓白菜切成絲，金槍魚撕成小塊，小玉米切成段混合。
6.放入適量橄欖油，鹽，白糖，雞汁拌勻即可。
一般情況下，只吃蔬菜沙拉是不會(huì)胖的，但要注意對沙拉醬的選擇，如果沙拉醬中含有過多的脂肪，會(huì)影響到蔬菜沙拉的減肥目的。當(dāng)然也可以自己調(diào)制沙拉醬。這是完全可以的，如用酸奶或橄欖油等都可以調(diào)制出不錯(cuò)的蔬菜沙拉，味道也是很好的，同時(shí)也避免了過多攝入脂肪的問題。
結(jié)語：蔬菜沙拉是指多種蔬菜進(jìn)行組合，再加上一些沙拉醬而形成的美味食物。蔬菜沙拉的做法是非常多的，日常生活中，自己在家動(dòng)手制作是非常有趣，而且干凈衛(wèi)生的。但是要注意的是，在制作蔬菜沙拉的時(shí)候，好是選用一些熱量較低的沙拉醬。
