方便面是一種很方便的食物,很多加班族會選擇它來當(dāng)晚餐或者夜宵。但是也有一部分人表示,泡面是補(bǔ)營養(yǎng)的,其實(shí)泡面也是可以營養(yǎng)的,只要你吃對了方法。下面我們就為大家介紹一下泡面怎么吃健康,讓大家了解一下泡面的做法以及泡面怎么煮好吃且營養(yǎng)。
其實(shí)每次看韓劇中人們吃泡面時的那份幸福感,小編就會忍不住想吃泡面,但是如何讓泡面吃的既美味又健康呢?下面讓我們一起來看看吧。
泡面的吃法
時蔬燜泡面
材料
洋蔥、圓白菜、胡蘿卜、姜蒜末、洋蔥絲、方便面。
做法
1、洋蔥、圓白菜、胡蘿卜切絲。鍋里熱油,下入姜蒜末爆香,放入洋蔥絲炒出香味,下入圓白菜絲和胡蘿卜絲翻炒片刻,加入約100ml水燒開,放入方便面面餅,加蓋燜煮約5分鐘。
2、接著大火收汁,調(diào)入醬油和芝麻香油翻炒均勻即可盛出。
泡面便當(dāng)
材料
泡面1包,青江菜2株,小丸子5個,鳥蛋1個,蔥花1/2大匙,小黃瓜丁適量,紅蘿卜丁適量,香腸適量,海帶絲2大匙,姜絲少許,鹽1/3小匙,米酒1/2小匙,胡椒鹽包1/2包,香油1小匙,泡面調(diào)味料包1包,泡面油包1包。
做法
1.泡面先用熱開水燙軟,撈起,加其它材料(1)及泡面調(diào)味料、油包一起炒熟,即可放入便當(dāng)中。
2.將材料(2)略炒,加少許胡椒鹽即可盛起放入隔層中。
3.起油鍋,另外將海帶絲加姜絲,用鹽、酒及香油炒過,又是一道清爽可口的小菜。
壽司泡面卷
材料
加味海苔3張,竹簾1付,壽司飯2碗,紅蘿卜1/2條,小黃瓜1條,蛋2個,海苔香松3大匙,美奶滋1大匙,泡面面條1包,泡面麻辣醬包1包。
做法
(1)首先將紅蘿卜及小黃瓜切成長條狀,紅蘿卜先川燙過。
(2)蛋打散煎成蛋皮后切成1公分長條備用,泡面面條壓碎加麻辣醬包拌勻。
(3)將竹簾攤開,上置海苔1張,將2/3杯壽司飯置于海苔皮上均勻鋪平,前端留1公分,另一端留2公分,將碎泡面均勻鋪在壽司飯上,依序?qū)⑶泻玫募t蘿卜、小黃瓜、蛋皮排在飯中央,提起前端海苔向另一端捲起,小心將內(nèi)餡包密壓緊固定,取下竹簾,切成小塊即可食用。切時可將刀稍微沾。