又到了該減肥的春季,許多小伙伴們都在積極減肥的路上。減肥的方法有很多,香蕉醋減肥法,不少人都聽說過吧。但到底香蕉醋減肥法有效嗎?只有試過的人有發(fā)言權。想知道香蕉醋減肥法有用嗎?那就一起來看看吧。
香蕉醋減肥法,聽名字就應該猜到,它的主要原料就是香蕉,醋,以及紅糖或黑糖,下面就給你們說說它的做法。
方法一
材料
香蕉,紅糖,果醋。
做法
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、然后就找一個可以密封起來的小罐子,不用太大,適中就行,之后先放入一些紅糖。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、后一步就是蓋上密封蓋,密封個24小時就差不多了,想吃的話就可以吃了。
方法二
材料
香蕉,黑糖,水果醋。
做法
1.香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。
2.耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下。
3.放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。
4.取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃了。
飲用方法
1.每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋:水=1:10的比例,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,運動時可以做飲用水,補充運動時流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸,有助于恢復體力。