正在生長發(fā)育的青少年需要經(jīng)常吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助他們快速的成長、強(qiáng)壯的成長。
據(jù)某專家研究，痛風(fēng)患者經(jīng)常吃胡蘿卜，能夠緩解病痛，減少痛苦。
胡蘿卜白米粥特別適合嬰幼兒食用，其中富含寶貝生長發(fā)育必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
胡蘿卜和卷心菜放在一起炒著吃，可以有效預(yù)防癌細(xì)胞的生成。
胡蘿卜放在米飯上煮著吃，能夠有效改善腸胃功能。
胡蘿卜和比目魚放在一起煮著吃，不僅能夠預(yù)防癌癥，還能夠抗戰(zhàn)癌癥。
五、櫻桃蘿卜
櫻桃蘿卜是一種體形很小的蘿卜，它憑借著自己小巧玲瓏的外形和美麗的皮膚，惹得大多數(shù)消費(fèi)者的喜愛，并且生長迅速，里面的肉細(xì)嫩質(zhì)脆，非?？煽冢貏e適合生吃。
櫻桃蘿卜的根和葉都可以食用，其中根蘸醬吃可口，除此還可以煮著吃、炒著吃或者腌著吃。
如果你便秘或者食欲不振，只要多吃幾個(gè)櫻桃蘿卜，就能加快你的胃腸蠕動(dòng)，幫助你順利排便，還能增強(qiáng)你的食欲，讓你飽餐一頓。如果你吃了太多油膩的食物腸胃難受，那么多吃幾個(gè)櫻桃蘿卜就是舒服很多，因?yàn)闄烟姨}卜也具有解油膩的效果。
一般的朋友聚會(huì)酒桌上都離不開櫻桃蘿卜這道菜，因?yàn)樗粌H開胃爽口，更是美麗宜人。廚師能夠?qū)⑺龀缮徎樱⒁庠谧腿撕眠\(yùn)常在。具體的做法其實(shí)很簡單，先將櫻桃蘿卜洗干凈，切掉莖和葉，再將其切成薄片，保留底部，切薄皮要十字交叉切，然后在切好的蘿卜上撒上鹽再加入糖，后將其散開放入盤子里，一朵“蓮花”也就問世了。
結(jié)語：蘿卜的種類繁多，但是不管是白蘿卜、青蘿卜、紅蘿卜、胡蘿卜還是櫻桃蘿卜，也不管是生吃、煮著吃、炒著吃還是燉著吃，對(duì)我們的身體健康都有極大的好處。不僅能夠預(yù)防疾病、治療疾病，還具有美容養(yǎng)顏的功效。蘿卜物美價(jià)廉，營養(yǎng)價(jià)值豐富，是我們不二的選擇。
