對(duì)于每一位孕婦來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)一段的虛弱的時(shí)間段。因?yàn)樵袐D的身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有許多都是提供給剛出生的寶寶了，所以這個(gè)時(shí)期的媽媽們都是需要產(chǎn)后食譜以及產(chǎn)后飲食來(lái)為自己提高營(yíng)養(yǎng)。那孕婦產(chǎn)后食譜有哪些呢?今天小編就來(lái)為大家簡(jiǎn)答的介紹的一下，感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。
產(chǎn)后食譜
新媽媽在產(chǎn)后都是需要一些食物來(lái)補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候就需要用食譜來(lái)提高。而一般情況下，產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽們都是用以下這些食譜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
一、生化湯
材料
當(dāng)歸8錢(qián)，川芎6錢(qián)，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。
做法
1.使用藥方重量十倍米酒(約600cc)，浸泡1小時(shí)，再以大火煮沸后，改用小火加蓋煮30分鐘，過(guò)濾取汁。
2.將煮第一藥剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)，小火煮沸后，過(guò)濾取汁。
3.將第一次的藥汁跟第二次的藥汁進(jìn)行混合，之后再用小伙進(jìn)行燉煮，使之藥汁濃縮到300cc即可，并且裝入保溫瓶中。在生產(chǎn)之后可以喝一點(diǎn)，但是要在暑假前三個(gè)小時(shí)全部喝完。
功效
產(chǎn)后好的補(bǔ)身良方，可活血養(yǎng)虛、祛?lèi)郝?、幫助子宮收縮。
二、養(yǎng)肝飲
材料
紅棗7個(gè)，米酒。
做法
1.用煮過(guò)的開(kāi)水沖洗藥材，放入陶鍋內(nèi)，加酒1800cc浸泡30分鐘，用大火煮開(kāi)后，改用小火再煮30分鐘。藥汁倒出備用。
2.藥材再度回鍋，加1800cc米酒浸泡30分鐘，用大火煮開(kāi)后改用小火再煮30分鐘。
3.將二次煮的汁混合，再煮滾。待涼后可分裝7份，放進(jìn)冰箱保存，每日取一份加熱服用。(注∶可一次煮好幾天份，放進(jìn)冰箱保存，每天取用當(dāng)日量加熱飲量，每次喝20-30cc，可飯后當(dāng)茶喝。)
功效
功排解麻醉藥品毒性，也有助於緩和手術(shù)后疼痛，不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦都適合飲用。
三、麻油豬肝
材料
豬肝(體重每十公斤取60克)，老姜(體重每十公斤取6克)，黑麻油(體重每十公斤取6cc)，米酒(體重每十公斤取60cc)。
做法
1.先將豬肝清洗干凈，在后再進(jìn)行切成薄片，每片1cm，放在一邊留著備用。
2.之后再將老生姜也進(jìn)行切成片，放在一邊備用。
3.鍋加熱后，倒入麻油，油熱后加入姜片，煎到呈淺褐色，撈出待用。
4.豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開(kāi)，取出豬肝，將酒用小火煮至完全沒(méi)有酒味為止，再將豬肝回鍋即可。這樣豬肝就不會(huì)煮的過(guò)老。(注∶可一次煮好幾天份，放進(jìn)冰箱保存，每天取用當(dāng)日量加熱食用)
功效
幫助子宮排出污血及老廢物，促進(jìn)子宮收縮，以恢復(fù)正常功能。
