產(chǎn)后坐月子是中國獨有的風俗習慣這是眾所周知的，就是剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的月子飲食也有所區(qū)別。因為順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復需要的營養(yǎng)不同，從而導致了產(chǎn)后飲食也不能“一視同仁”。月子餐即是月子餐30天食譜，月子餐食譜有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜吧。
剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法有哪些呢?如何吃才好呢?
月子餐周食譜一、坐月子水
材料：月子米酒500毫升兩瓶。
做法
1、把月子米酒第1瓶倒入不銹鋼鍋(或電飯鍋內(nèi))，做上刻度記號。
2、將另外1瓶米酒也倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸。
3、文火繼續(xù)煮至先后量出刻度的位置。
用法
1、可用來煮菜。
2、也可以作為漱口水來用。
溫馨提示
1、 可一次煮出多瓶備用。比如根據(jù)鍋的大小可以同時煮8瓶或10瓶，但記得煮8瓶時在煮至4瓶記下刻度，煮10瓶時在煮至5瓶記下刻度，以此類推。
2、無論是用液化氣還是電磁爐來煮時，注意不要讓火整個燒起來，大火煮沸后要轉小火。
月子餐周食譜二、生化湯
材料：生化湯料包，月子米酒水1050毫升。
做法
1、在月子米酒水700毫升內(nèi)，加入生化湯料包，砂鍋大火煮沸后轉文火加蓋煮30分種，到約剩200毫升時，藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后轉文火煮30分鐘約剩100毫升。
