剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜 產(chǎn)后飲食很重要

  產(chǎn)后坐月子是中國獨有的風俗習慣這是眾所周知的,就是剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的月子飲食也有所區(qū)別。因為順產(chǎn)與剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復需要的營養(yǎng)不同,從而導致了產(chǎn)后飲食也不能“一視同仁”。月子餐即是月子餐30天食譜,月子餐食譜有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜吧。

  剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法有哪些呢?如何吃才好呢?

  月子餐周食譜一、坐月子水

  材料:月子米酒500毫升兩瓶。

  做法

  1、把月子米酒第1瓶倒入不銹鋼鍋(或電飯鍋內(nèi)),做上刻度記號。

  2、將另外1瓶米酒也倒入鍋中,大火不加蓋,將米酒煮沸。

  3、文火繼續(xù)煮至先后量出刻度的位置。

  用法

  1、可用來煮菜。

  2、也可以作為漱口水來用。

  溫馨提示

  1、 可一次煮出多瓶備用。比如根據(jù)鍋的大小可以同時煮8瓶或10瓶,但記得煮8瓶時在煮至4瓶記下刻度,煮10瓶時在煮至5瓶記下刻度,以此類推。

  2、無論是用液化氣還是電磁爐來煮時,注意不要讓火整個燒起來,大火煮沸后要轉小火。

  月子餐周食譜二、生化湯

  材料:生化湯料包,月子米酒水1050毫升。

  做法

  1、在月子米酒水700毫升內(nèi),加入生化湯料包,砂鍋大火煮沸后轉文火加蓋煮30分種,到約剩200毫升時,藥酒倒出備用。

  2、在砂鍋中倒入月子米酒水350毫升,大火煮沸后轉文火煮30分鐘約剩100毫升。

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