寶寶是非常脆弱的，由于各種原因?qū)τ谠S多的營養(yǎng)元素都是比較缺乏的，所以很多時候我們需要為寶寶提供可以補充各種元素的食物，而不同的食物的功效也是不同的，那么你知道補鋅的食物有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一些可以為寶寶補鋅的食物。
寶寶補鋅食譜大推薦
寶寶需要補鋅是非常常見的，而在眾多的補鋅的方法中，飲食補鋅是很多媽媽為寶寶做的選擇，下面小編就為大家介紹一些寶寶的補鋅食譜。
南瓜泥(適合6個月以上)
原料：南瓜一小塊(約100克)。
作法：南瓜去皮，切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺壓爛成泥即可。
土豆泥(適合4個月以上)
原料：新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只。
作法：土豆去皮，切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻。
蕃茄肝末(適合7個月以上)
原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。
制作：先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝?nèi)テ?、洗凈，切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。
肉末卷心菜(適合8個月以上)
原料：卷心菜100克、洋蔥1/2個，豬絞肉50克，蔥、姜末、淀粉各少許。
制作：卷心菜洗凈，用開水燙一下后切碎，洋蔥洗凈，切碎末、待用。鍋里放適量油，燒熱后下入絞肉煸炒，然后加入蔥姜末翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，待煮軟后再放入卷心菜，稍煮后用水淀粉色芡即可。
青菜瘦肉羹(適合8個月以上)
原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克。
制作：將大米洗凈;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在鍋內(nèi)倒入油加熱，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入鍋中翻炒，與瘦牛肉泥混勻，然后在鍋內(nèi)加水慢火熬煮，煮成爛粥后放入碎青菜，熬至黏稠即可。
蝦米花蛤蒸蛋羹
原料：蝦米、花蛤蜊、雞蛋2個、黃酒、鹽、蔥適量。
制法
(1)蝦米切碎，放在黃酒里浸泡10分鐘。
(2)花蛤洗凈，用開水燙后使殼打開。
(3)雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火急蒸，蒸至結(jié)膏后即可。
奶酪蛋餃
材料：食用油、雞蛋1個、奶酪片1片。
