稀飯的做法大全 非常健康的飲食

  隨著人們生活水平的提高很多人,油膩的食物看著就不想吃,很多人就像吃點(diǎn)清淡點(diǎn)的食物,比如說稀飯,稀飯是很好的粗糧,多吃稀飯對身體好,那么大家知道稀飯的做法嗎?稀飯?jiān)趺粗蠛贸阅?下面小編就為大家介紹一下稀飯的做法大全

  咸稀飯

  材料

  米1杯,排骨半斤,香菇3朵,芋頭1/3個(gè),紅蘿卜少許,芹菜末少許,水8杯,鹽1大匙,胡椒粉適量。

  做法

  1.將米與排骨洗凈,紅蘿卜、香菇、芋頭切大丁。

  2.所有材料放入大同電鍋內(nèi)鍋,外鍋放1杯水,煮至開關(guān)跳起后再悶5分鐘,加入調(diào)味料即可。

  地瓜稀飯

  材料

  白米1碗,地瓜1條。

  做法

  1.米水比例:1比6.或1比7。

  2.白米加水,大火煮滾,轉(zhuǎn)中火約30分鐘煮成稀飯,再加入地瓜塊同煮,加點(diǎn)冰糖,熬煮至地瓜熟軟,稀飯濃稠即可。

  皮蛋瘦肉粥

  材料

  大米,瘦肉,鹽,淀粉,皮蛋,姜,蔥。

  做法

  1.大米(東北大米)提前泡好,大概泡2-3小時(shí);瘦肉切絲,用少許鹽和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成細(xì)絲;蔥切成末。

  2.砂鍋中放入足量的水(應(yīng)該是很多),大火燒開,之后放入泡好的米,燒開,轉(zhuǎn)小火,慢慢熬半個(gè)小時(shí),之后放入瘦肉絲、皮蛋丁和少許姜絲,繼續(xù)小火熬半小時(shí)左右,至黏滑可口。

  3.出鍋前放入蔥末,即可。

  玉米稀飯蒸蛋

  材料

  玉米醬2大匙,稀飯1碗,鹽少許,蛋2顆。

玉米醬2大匙,稀飯1碗,鹽少許,蛋2顆

  做法

  1.玉米醬加進(jìn)稀飯中攪拌均勻后,加入鹽巴調(diào)味。

  2.取蛋打散后鋪在作法1的稀飯上備用。

  3.取一蒸鍋,將作法2的稀飯放入蒸鍋中蒸約8分至熟即可。

  杏鮑菇稀飯

  材料

  鮑魚菇1大朵,白米1量杯,芹菜末1大匙,香油適量做法1.鮑魚菇洗凈切薄片備用。

  2.白米洗凈放入電子鍋的內(nèi)鍋中,加水至稀粥1的刻度線。

  3.作法1的鮑魚菇片放入內(nèi)鍋中,將內(nèi)鍋放入電子鍋內(nèi),關(guān)閉電子鍋外蓋,選擇稀飯功能按炊飯鈕后,等保溫?zé)袅疗鸨硎疽淹瓿伞?/p>

  4.起鍋前灑上香菜末及香油即可。

稀飯?jiān)趺醋?/a> 稀飯的做法大全 稀飯的熱量 
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