豇豆炒茄子 在家就能做的養(yǎng)生美食

  豇豆炒茄子是大家平時(shí)特別喜歡吃的一道美食,豇豆炒茄子不但做法簡(jiǎn)單方便,營(yíng)養(yǎng)美味,而且還因?yàn)槠渚哂泻芨叩酿B(yǎng)生價(jià)值而非常受大眾的喜愛(ài)。那么我們平時(shí)在家該怎么樣才能做出一盤美味又養(yǎng)生的豇豆炒茄子呢?下面小編就向大家介紹幾種豇豆炒茄子的家常做法吧。

  方法一

  主料:茄子1個(gè),豇豆少許,

  輔料:蔥、蒜、醬油、鹽、味精少許,

  做法

  1.先把豇豆清洗干凈,切成小段,然后用清水浸泡一段時(shí)間。

  2.茄子洗凈切成長(zhǎng)條狀,蔥切蔥花,蒜切成沫。

茄子洗凈切成長(zhǎng)條狀

  3.鍋內(nèi)倒油燒熱,放入茄條。

  4.撒上適量的鹽炒熟即可。

  5.鍋內(nèi)繼續(xù)添適量油燒熱。

  6.炒香蔥花、蒜末,倒入豇豆翻炒。

  7.然后加鹽,添適量水,燜五分鐘左右。

  8.再把茄子回鍋,倒入豇豆一起炒熟。

  9.后用醬油、雞精調(diào)味炒勻即可。

  方法二

  主料:長(zhǎng)豆角(650g),茄子(380g),

  輔料:蔥,姜,蒜,

  做法

  1.豆角洗凈擇成段備用。

豆角洗凈擇成段備用

  2.茄子洗凈切滾刀片備用。

豇豆炒茄子 豇豆的做法 豇豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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