提到肝火,不言而喻就是中醫(yī)里五臟里的“肝”,你有沒有晚上睡不著覺的時(shí)候,有沒有感覺到腎虛的時(shí)候?這都有可能是肝火旺。那么肝火旺怎么調(diào)理呢?肝火旺吃什么食物呢? 肝火旺腎虛怎么辦?這些癥狀都離不開肝火,下面我來為大家介紹肝火旺的食療方吧。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀
分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法
蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀
分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法
石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之
三、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀
頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法
川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
去肝火的食物
1.清肝火的水果
柚子、梨
柚子性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛等有肝火者極適宜。
荸薺
其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。