素菜做法大全 清淡小菜養(yǎng)養(yǎng)胃(2)

  蠔油雙菇

  材料

  香菇、口蘑、蠔油、面筋、香蔥、生抽、白砂糖。

香菇、口蘑、蠔油、面筋、香蔥

  做法

  1、香菇和口蘑分別洗凈去蒂,每個(gè)蘑菇剖成4塊。油面筋剖開兩半,香蔥切碎備用。

  2、鍋中放入適量油爆香香蔥碎,然后放入口蘑塊和香菇塊翻炒均勻。

  3、待雙菇稍稍變軟后調(diào)入生抽、蠔油翻炒均勻。

  4、加入面筋和高湯,待湯汁稍微收干,調(diào)入白砂糖翻炒均勻后裝盤即可。

  金針菇炒蛋

  材料

  金針菇、雞蛋、姜、蔥、耗油、鹽、 胡椒粉。

  做法

  1、將金針菇去除根部的1-2厘米,洗凈,泡在淡鹽水中。

  2、雞蛋打散,放少許鹽、胡椒粉和清水,攪拌至均勻。

  3、鍋燒熱,加少許油,下雞蛋,炒熟成蛋花狀,盛出。

  4、鍋中放少許油燒熱,下金針菇,炒至發(fā)軟,加入炒熟的雞蛋。

下金針菇,炒至發(fā)軟,加入炒熟的雞蛋

  5、翻炒至二者混合均勻,加鹽和耗油,攪拌均勻后加少許蔥花,出鍋。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的素菜做法大全。對(duì)于喜歡胡吃海喝的人來說,也是時(shí)候吃點(diǎn)清淡素菜了,別讓你的胃負(fù)擔(dān)太重,以免造成傷害。趕快行動(dòng)起來,為自己為家人為朋友制作一頓素菜大餐吧。

有哪些素菜 清淡素菜 素菜做法大全 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...