泥鰍性平、味甘,具有補(bǔ)虛,暖脾胃,祛濕,療痔,壯陽,止虛汗之功效。
木耳(水發(fā))
黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預(yù)防血栓癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。
春筍
春筍味道清淡鮮嫩,營養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素,特別是纖維素含量很高,常食有幫助消化、防止便秘的功能。
所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養(yǎng)美食?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
食用須知
1.本菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、A、B1、B2、煙酸等,清熱除煩,幫助消化。
2.泥鰍 有“水中人參”之稱,富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1和B2以及鈣、磷、鐵等物質(zhì),滋陰清熱,祛濕解毒,但泥鰍過食易致腹脹,腹痛。
食譜相克
泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相克:陰虛火盛者忌食;
螃蟹與泥鰍相克:功能正好相反,不宜同吃;
毛蟹與泥鰍相克:同食會引起中毒。
木耳(水發(fā)) :木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。
健康提示
?、蹦圉q肉質(zhì)細(xì)嫩、營養(yǎng)極高,其肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽及多種維生素,性味甘平,具有溫中益氣、祛風(fēng)利濕、解毒、收痔、壯陽、利尿等多種作用。
⒉ 常用于營養(yǎng)不良性水腫,濕熱黃疸,急、慢性肝炎,腎陽虛弱所致的痿、早泄,以及小兒營養(yǎng)不良,痔瘡等癥。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的泥鰍湯的做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味的泥鰍湯了吧。泥鰍還含有豐富的核苷,核苷是各種疫苗的主要成份,能提高身體抗病毒能力。泥鰍魚含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等,對我們的身體有非常大的幫助哦。