孕婦貧血怎么辦 補血食譜專為孕婦而制(2)

  黨參煲紅棗

  每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲。

  杞子紅棗煲雞蛋

杞子紅棗煲雞蛋

  每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。

  豬肝粥

  豬肝(其它動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

  枸杞大棗粥

  取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥,每天3—4次,連服30天。

  阿膠瘦肉湯

  取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調(diào)味后飲湯食肉,隔天1次,連用20天。

  花生枸杞蛋

花生枸杞蛋

  取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天。

  桂圓桑椹汁

  取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,連服30天。

  首烏芝麻雞

  取何首烏150克,黑芝麻50克,未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后,去頭足,將首烏、芝麻置于雞胸,用白絲線縫合,放砂鍋內(nèi)煲至雞爛,即可食用,每周1次,連用3周。

  這些就是孕婦貧血的食譜,懷孕期間吃點這些有助于緩解貧血的狀況。

  結(jié)語:通過上面的介紹,大家是不是對孕婦貧血怎么辦的方法已經(jīng)完全了解了呢?孕婦出現(xiàn)貧血如果食藥肯定是不行的,這時候就需要食補,通過食物中的元素來補充身體的需要,希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>

孕婦貧血吃什么 孕婦貧血怎么辦 孕婦貧血的原因 
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