4.蒜切末,切片的豬肉,加入生抽,白胡椒粉,料酒腌漬5分鐘左右。
5.鍋內(nèi)加水,水燒開后加入少許鹽。
6.把瀝干水分的豇豆放入焯燙下。
7.燙至豇豆顏色變深變軟,撈出。
8.容器里加入適量涼水,滴入幾滴食用油,把燙過的豇豆放入涼水里浸泡會。
9.鍋內(nèi)加少許油加熱,把腌漬好的豬肉片放入。
10.煎炒至豬肉的邊上發(fā)黃即可乘出備用。
11.鍋內(nèi)留余油,把蒜末爆香。
12.豇豆瀝干水分后放入,加少許鹽繼續(xù)翻炒會。
13.蓋上鍋蓋,中小火慢燒2分鐘左右,中途記得開蓋煸炒均勻。
14.把煎好的豬肉片放入翻炒會,后撒上少許雞精即可出鍋。
小貼士
豇豆用開水燙過有兩個好處:①是更有效地清除豆角上農(nóng)藥的殘留物。②是方便豇豆更易煮熟。
豇豆燙熟后過涼水是要保留豆角的脆爽口感。
豇豆一定要煮熟,不然容易中毒。
方法三
主料:豇豆、肉絲 。
輔料:紅椒、蒜頭。
步驟
1.把豇豆洗凈切成小段,肉切成肉絲,紅椒切成小塊,大蒜頭拍扁。
2.炒鍋內(nèi)倒油把肉絲炒一下盛出。
3.再倒些油把蒜頭,豇豆,紅椒一起炒2分鐘左右加入肉絲,再加入鹽和雞精翻炒。
4.盛出裝盤即可。
結(jié)語:以上就是三九為您介紹的有關(guān)缸豆炒肉的做法,常食豇豆可防治急性腸胃炎還有嘔吐腹瀉。它還有有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。搭配肉邊更是美味,大家就快點學起來吧。