炒包菜 3大食譜教您做美味包菜

  炒包菜是一道清新爽口,制作簡(jiǎn)單而且營養(yǎng)豐富的菜品。炒包菜含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣,鐵,磷,鉀,鈉,胡蘿卜素以及多種維生素。具有補(bǔ)骨髓,潤臟腑,益心力,壯筋骨,利臟器等功效。下面小編就為大家介紹幾款炒包菜的美味食譜吧。

  包菜炒蝦

  材料

  包菜(中等大小的四分一半),白背蝦160g,雞蛋2個(gè),小紅辣椒2粒,蒜米2粒。

包菜炒蝦的制作方法

  做法

  1、白菜切絲洗凈,瀝干水,備用。

  2、白背蝦去頭去殼,用刀將下背隔開裂痕,將黑色線狀的東西去掉,洗凈,瀝干水,備用。

  3、雞蛋放少許鹽、少許冷水,打勻。

  4、蒜米和辣椒洗凈切好,備用。

  5、下鍋:將打勻的雞蛋倒盤中,入微波爐30秒。

  6、鍋熱放適當(dāng)油,油熱放入一半的備用蒜米,放入備用包菜絲翻炒,入少許鹽,待包菜絲剛熟時(shí)出鍋。

  7、再入少許油,油熱放剩下的蒜米,備用的辣椒,再放入備用蝦,翻炒,入料酒一小勺、入鹽少許。蝦香味起后加入包菜,翻炒,入耗油,再翻炒。

  8、后出鍋鏟入裝有微波好的雞蛋的盤里。

  番茄炒包菜

番茄炒包菜的制作方法

  材料

  包菜半個(gè),番茄1個(gè),番茄醬2湯匙,蒜頭2瓣,油,鹽適量。

包菜的做法 包菜的功效 包菜的營養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...