烤雞腿是一種深受大眾喜愛的美味食品,烤雞腿外酥里嫩,美味可口,營養(yǎng)豐富。含有豐富的蛋白質,維生素,氨基酸以及多種礦物質。具有溫中益氣,補虛填精,健脾胃,活血脈,強筋骨的功效。下面小編就為大家介紹幾款烤雞腿的美味食譜吧。
蜜汁烤雞腿
材料
雞腿一對。
蜜汁
生姜末,糖,生抽,老抽,蒜泥,蜂蜜,黑胡椒粉根據(jù)雞肉的分量來隨意安排。
做法
1、雞腿洗凈,用鹽腌大概1小時;
2、略用水沖一下,然后倒入蜜汁中繼續(xù)腌制;
3、時間自己掌握,我腌了1個半小時,要是過夜,更加入味;
4、烤盤內放錫箔紙,然后下面墊上洋蔥或者土豆片,雞腿放上,上下管200度,時間選25分鐘,中途開關烤箱數(shù)次刷蜜汁,并給雞腿翻個,保證正反兩面都刷上蜜汁。
叉燒烤雞腿
材料
雞腿,叉燒醬,黑胡椒粉,料酒,生抽,花椒粉,蒜末。
做法
1、雞腿洗凈,瀝干水分,用小刀在雞肉上劃幾下,把所有醬料倒入保鮮盒調勻,放入雞腿腌制12小時以上,時間越久越入味。
2、將腌制好的雞腿放至烤架,移入烤箱,180度烤20分鐘后取出。