如何去除體內(nèi)寒氣 7款食譜吃走你的寒氣

  寒氣是一種殺傷力很大的東西,存在人體內(nèi)對(duì)于人體的傷害是非常大的,很多人都以為夏天哪來(lái)什么寒氣,夏天那么熱,體內(nèi)應(yīng)該有的是熱氣吧,其實(shí)你錯(cuò)了,夏天也會(huì)出現(xiàn)寒氣的,寒氣留在體內(nèi)的傷害是非常大的,今天小編就教大家?guī)讉€(gè)食譜,讓你輕松吃出體內(nèi)寒氣。

  寒氣入侵體內(nèi),會(huì)引起體內(nèi)某種變化,使體液中的化學(xué)成份發(fā)生變化,釋放熱量來(lái)防止身體失溫。這些被改變的物質(zhì)也就是寒氣,如果沒(méi)有被排出去,就會(huì)長(zhǎng)期存在身體里。當(dāng)身體有了足夠的能量之后,會(huì)再利用相反的化學(xué)手段,將含有寒氣的物質(zhì)還原。

  由于當(dāng)初改變物質(zhì)時(shí)釋放了熱量,這時(shí)再把物質(zhì)改變回來(lái),自然會(huì)從周圍吸收大量的熱量,使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去,就把寒氣帶了出去。對(duì)付寒氣要回歸到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣提升血?dú)狻?/p>

  體內(nèi)寒氣多的人應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?,可多食一些具有補(bǔ)腎陽(yáng)虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子湯一次,配合天地陽(yáng)旺之時(shí),以壯補(bǔ)人體之陽(yáng)。還可以吃韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

  另外,多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?,以提高機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾澄镉校罕舛?、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜、羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品組、奶酪、荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓、酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡等。

  在吃溫補(bǔ)食物的同時(shí),盡量避免同時(shí)食用滋陰類食物,出現(xiàn)相互抵消滋補(bǔ)功效。姜加入紅茶是治手腳冰冷有效的組合,除了去除寒冷之外,還可以去除體內(nèi)多余的水分。盡量避免吃一些生冷的食物,如冰凍飲品、冰激凌等。

  1、當(dāng)歸鯽魚(yú)湯

  鯽魚(yú)1條、當(dāng)歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片、鹽1/4湯匙、料酒1湯匙。

  鯽魚(yú)洗凈拭干水,在魚(yú)背處橫切一刀,將1湯匙鹽均勻地抹在魚(yú)身上,腌制15分鐘。當(dāng)歸洗凈切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分鐘。往魚(yú)腹塞入少許姜絲,將鯽魚(yú)放入瓦煲內(nèi),倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調(diào)味,便可出鍋。

  2、枸杞紅棗烏雞湯

  烏雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

  將烏骨雞清洗干凈,剁成塊。將大蔥切段。把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來(lái)。砂鍋內(nèi)放上水,將紗布包和雞塊放進(jìn)去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛,然后撈出紗布包和蔥段即可。

體內(nèi)寒氣重 如何去除體內(nèi)寒氣 寒氣重怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...