氣血喝什么茶好
氣虛茶
在選擇服用氣虛茶之前,我們應(yīng)該弄清楚自己的氣虛屬于哪一種類型,然后根據(jù)不同的情況選擇適合的茶飲,這樣才能夠快速的令身體恢復(fù)健康。
第一:黃芪紅棗湯
材料:黃芪、紅棗。
做法:將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進(jìn)行燉煮;水開之后關(guān)火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。
功效:這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用,黃芪則是具有補(bǔ)中益氣的作用,對(duì)于氣虛具有很好的治療作用。不過(guò)需要注意的是,黃芪的用量一定要科學(xué),千萬(wàn)不要超過(guò)三十克,否則容易對(duì)身體造成不好的影響。
第二:陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用,具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效,對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外,陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
注意事項(xiàng):這道茶飲并不是任何身體體質(zhì)的人群都是適合服用的,一些便秘、口干舌燥以及身體發(fā)熱的患者不要服用,等到身體恢復(fù)健康之后再服用。
第三:荷葉茶
材料:茶葉、煎炒之后的決明子、玫瑰花。
做法:將準(zhǔn)備好的三種材料一起放入茶杯,隨后用開水沖泡服用就可以了。