木瓜食用注意事項(xiàng)
1、一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。
2、不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
3、唐·孟詵：“木瓜不可多食，損齒及骨。”《醫(yī)學(xué)入門》：“忌鉛鐵。”《本草經(jīng)疏》：“下部腰膝無力，由于精血虛，真陰不足者不宜用。”《隨息居飲食譜》：“木瓜多食患淋，以酸收太過也。”
4、患有小便淋澀疼痛之人忌食木瓜。木瓜不宜多食，不可與鰻鱺同食，忌鐵鉛器皿。
哪些人群要多食用木瓜
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人：木瓜含有豐富的的維C，若飲食中含有高量的維C及隱黃素的人，他們發(fā)生類風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎癥狀的機(jī)率出現(xiàn)了顯著降低。此外，木瓜中的酵素能抑制發(fā)炎反應(yīng)，減少疼痛的程度。
預(yù)防大腸癌的人：木瓜中的beta-隱黃素具有很強(qiáng)效的抵抗氧化作用，有研究發(fā)現(xiàn)它還能有效防范身體的大腸癌癥發(fā)生。而且，木瓜所含的纖維素不低，能減少致癌的一些物質(zhì)，存在在大腸中的時(shí)間，在我們的中醫(yī)的觀念里，木瓜具潤腸排便的功效。若有大腸癌癥家族史的人，平?？梢远喑砸恍┠竟?。
擁有銳利視覺的人：維生素A是預(yù)防夜盲癥非常重要的營養(yǎng)素，想要擁有銳利視覺，可以多吃點(diǎn)木瓜來補(bǔ)充維生素A，對視力進(jìn)行一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充。
常腹瀉者不宜大量食用：木瓜有滋潤我們的腸道，達(dá)到通便的功效，便秘者可多吃，但如果出現(xiàn)時(shí)常拉肚子的人別多吃。
孕婦為什么不能吃木瓜
木瓜甜美可口、營養(yǎng)豐富，有“百益之果”、“水果之皇”，營養(yǎng)豐富，具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。雖然木瓜有這么多好處，但是孕婦不宜吃木瓜。
木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，不然容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太甚于寒性的食品的。
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷?/p>
在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。
