吃什么降血脂 20種食物幫你清血降脂(14)

  降血脂的誤區(qū)

  與高血壓相比,血脂異常的知曉率、服藥率和達(dá)標(biāo)率都低得可憐,這固然與血脂異常無相關(guān)癥狀、常需驗(yàn)血才能發(fā)現(xiàn)有關(guān),然而更多的還要?dú)w咎于患者甚至一些醫(yī)生對(duì)于血脂防治認(rèn)識(shí)中存在的誤區(qū)。

  誤區(qū)之一:降血脂就是降甘油三脂

  現(xiàn)已確切證明,膽固醇升高則冠心病危險(xiǎn)增高??偰懝檀冀档?0%相當(dāng)于冠心病死亡危險(xiǎn)減少15%、總死亡危險(xiǎn)減少11%;而低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)與動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病事件強(qiáng)相關(guān),其降低10%,則冠心病危險(xiǎn)減少20%,它才是防治冠心病的首要目標(biāo),降脂重要的是降低LDL-C而非甘油三脂。另外,糖尿病作為冠心病的等危癥,其未來10年發(fā)生心肌梗死的危險(xiǎn)超過20%,等同于已患過心肌梗死者再次發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn),盡管其血脂異常多表現(xiàn)為甘油三酯高和高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)低,但LDL-C更為重要,只要其LDL-C沒有達(dá)標(biāo)(<100mg/dL),降低LDL-C仍為首要干預(yù)目標(biāo)。

降血脂就是降甘油三脂是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)

  誤區(qū)之二:血脂化驗(yàn)結(jié)果正常就無需治療

  血脂化驗(yàn)檢查結(jié)果在正常范圍并不一定就不需要治療,關(guān)鍵要看個(gè)體情況,例如LDL-C為135mg/dL,對(duì)于一個(gè)無任何心血管疾病危險(xiǎn)因素的健康個(gè)體而言,確屬正常范圍無需降脂治療,但對(duì)已患過心肌梗死、做過支架治療、冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)、患糖尿病或同時(shí)有多種危險(xiǎn)因素的患者,則該血脂水平明顯有危害,應(yīng)把LDL-C降至100mg/dL以下。

  但通常化驗(yàn)報(bào)告中只把總膽固醇高于230~240mg/dL標(biāo)示為血膽固醇升高,結(jié)果使迫切需要降脂治療的患者誤認(rèn)為自己無需降脂。

  誤區(qū)之三:沒有癥狀就沒有疾病

  高脂血癥危險(xiǎn)的正是它不易為人們所覺察,臨床表現(xiàn)隱匿,但后果嚴(yán)重,有“沉默殺手”之稱。雖然有一些蛛絲馬跡可尋:如隆凸于皮膚的黃色瘤(可分布于眼瞼、肌腱、肘、膝、臀或踝部等,但除眼瞼扁平黃色瘤易被看到外,其他部位均較隱蔽不易發(fā)現(xiàn)),但專家常建議:20歲以上成年人應(yīng)每5年進(jìn)行一次空腹血脂譜檢查,包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯,以期早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)。

  誤區(qū)之四:降膽固醇可增加癌癥或腦卒中風(fēng)險(xiǎn)

降膽固醇可增加癌癥或腦卒中風(fēng)險(xiǎn)是錯(cuò)誤的

  “血漿膽固醇濃度降得太低有增加癌癥的危險(xiǎn)”之說曾風(fēng)行一時(shí),然而大規(guī)模臨床試驗(yàn)結(jié)果已經(jīng)推翻了這一結(jié)論,長期使用藥物強(qiáng)化降脂不會(huì)使非心血管病(包括癌癥、自殺、車禍等)的死亡率增加。

  誤區(qū)之五:血脂高就是血里的油多一點(diǎn),不要緊

  大量科學(xué)研究表明,高血脂是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的元兇,而動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致心腦血管疾病(如冠心病、缺血性腦卒中)主要的原因。

  近年來,我國人群膽固醇水平普遍升高是造成國人冠心病發(fā)病和死亡迅速增加的主要原因。

  實(shí)踐證明,高血脂并不是一個(gè)“不要緊”的疾病,而是一個(gè)嚴(yán)重影響健康,可以導(dǎo)致殘疾、死亡的疾病。更為嚴(yán)重的是,高血脂導(dǎo)致動(dòng)脈硬化已經(jīng)有年輕化的趨勢(shì)。

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