1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.將鮮蝦去頭去泥線剝出蝦肉,保留備用
2.把鮮蝦在案板上剁成蝦蓉
3.土豆洗凈,整個放入微波爐中,蓋上可用微波的保鮮膜,轉八分鐘左右;去除,剝?nèi)テぃ瑝撼赏炼鼓?br />
4.將蝦蓉、土豆泥,加入少許鹽,充分攪拌均勻
5.雙手沾濕,取適量的土豆蝦泥搓成小圓球,然后將蝦尾插入搓成型的土豆蝦球中
6.再把土豆蝦球外面依次均勻地沾上面粉、打散的雞蛋液,再均勻的裹上一層面包糠
7.鍋中倒入油大火加熱,待油溫升高時,放入土豆蝦球炸至金黃色,即可
2.把鮮蝦在案板上剁成蝦蓉
3.土豆洗凈,整個放入微波爐中,蓋上可用微波的保鮮膜,轉八分鐘左右;去除,剝?nèi)テぃ瑝撼赏炼鼓?br />
4.將蝦蓉、土豆泥,加入少許鹽,充分攪拌均勻
5.雙手沾濕,取適量的土豆蝦泥搓成小圓球,然后將蝦尾插入搓成型的土豆蝦球中
6.再把土豆蝦球外面依次均勻地沾上面粉、打散的雞蛋液,再均勻的裹上一層面包糠
7.鍋中倒入油大火加熱,待油溫升高時,放入土豆蝦球炸至金黃色,即可
3制作提示
也可以用其他方法將土豆制成土豆泥。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
蝦:含有20%的蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。脂肪含量少,并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì),蝦中的膽固醇含量較高。
6食物相克
蝦+南瓜:一起吃會引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
蝦+木瓜:腹痛頭暈,食物中毒
蝦+烏雞:中毒
蝦+山藥:同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀
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