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冬瓜鴨卷

冬瓜鴨卷

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:

主料:烤鴨 冬瓜 

輔料:

調(diào)料:豆豉  大蒜   胡椒粉 淀粉 辣椒油 蔥白 味精 蠔油 植物油 

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將烤鴨脯肉切成條;
冬瓜去皮、瓤洗凈,片成薄片,放入盆內(nèi)加少許鹽拌勻;
姜切片,大蒜切粒,蔥白切片;
取冬瓜片放在菜墩鋪平,放入熟鴨條卷成卷,逐一卷完,接口處抹上蛋清淀粉粘住,擺入蒸碗內(nèi),加入胡椒粉、高湯、鹽,入籠用旺火蒸熟取出;
炒鍋燒熱,放油燒于五成熱,放入姜片、蒜粒、豆豉炒香,潷入冬瓜鴨卷原汁加濕淀粉勾芡,放醋、蔥白片、味精、紅油、蠔油推勻,將冬瓜鴨卷扣入盤中,澆上味汁即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

烤鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構(gòu)成人體肉兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。

6食物相克

烤鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃和蕎麥同食。冬瓜:冬瓜忌與鯽魚、滋補(bǔ)藥同食。