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紅棗圓肉煮雞蛋
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：養(yǎng)顏美容調(diào)理 補血調(diào)理
輔料：枸杞子
調(diào)料：紅糖
時期： 孕早期
種類：點心
制作時間：35分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好紅棗，枸杞，圓肉，雞蛋
2.把紅棗，圓肉，枸杞放入鍋里倒入適量的水
3.然后洗干凈雞蛋放下去一起煮
4.煮熟雞蛋后把雞蛋撈出來去殼在放入湯里熬
5.熬煮好后放紅糖在煮一下即可
6.已經(jīng)做好的甜湯
2.把紅棗，圓肉，枸杞放入鍋里倒入適量的水
3.然后洗干凈雞蛋放下去一起煮
4.煮熟雞蛋后把雞蛋撈出來去殼在放入湯里熬
5.熬煮好后放紅糖在煮一下即可
6.已經(jīng)做好的甜湯
3制作提示
把食材洗干凈和有殼的雞蛋一起煮，然后剝?nèi)ルu蛋殼在一起熬煮20分鐘后放入紅糖即可。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
6食物相克
雞蛋+甲魚：性咸平，孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結(jié)石
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養(yǎng)素的吸收
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