安神補(bǔ)腦液就是治療失眠常用的藥物。
改善失眠的藥物
1、安神補(bǔ)腦液:缺乏腎精易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,包括夢(mèng)多、易醒、醒后疲勞等。安神補(bǔ)腦液能夠安神定志、生精補(bǔ)髓,對(duì)于治療腎氣不足、氣血不足引起的失眠非常有效。
2、安神補(bǔ)心丸:對(duì)于一些入睡困難或多夢(mèng)易醒的失眠患者,如果同時(shí)伴有心悸、心煩意亂、喉嚨干燥、夜間出汗、頭暈耳鳴等癥狀,都適合服用此藥。
3、解郁安神顆粒:該藥適用于因情緒不暢而入睡困難的患者,這類患者夢(mèng)多、覺輕、易醒,同時(shí)會(huì)有心煩意亂、健忘、胸悶等癥狀。有這些癥狀的失眠患者服用解郁安神顆粒有較好的療效。
4、歸脾丸:這種藥物看似不治失眠,與心臟無關(guān),但對(duì)于脾虛引起的失眠癥卻是不可或缺的。這類型的失眠癥主要是由于脾虛,從而導(dǎo)致氣血不足,甚至心血不足,終導(dǎo)致心浮氣躁,不僅容易出現(xiàn)失眠,還會(huì)有記憶力減退的現(xiàn)象,而且總是有氣無力、營(yíng)養(yǎng)不良。服用歸脾丸能夠益氣健脾、養(yǎng)血安神。
1.按摩術(shù):①全身放松,閉眼靜心。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心,時(shí)間是3分鐘。②全身放松,閉眼靜心。用雙手中指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉太陽穴,時(shí)間是3分鐘。③全身放松,閉眼靜心。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次,便會(huì)立刻產(chǎn)生大量唾液。分三口慢慢將唾液咽下,以滋潤(rùn)五臟六腑。④全身放松,閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩腦后玉枕穴部位,時(shí)間是3分鐘。
2.拍打術(shù):一旦出現(xiàn)“腦疲勞”,應(yīng)立即放松身心,可用雙手五指輕輕地拍打頭部。需要說明的注意事項(xiàng)是:①拍打力量一定要小。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢,能不接觸頭皮,效果更好,時(shí)間是3分鐘。
3.吐納術(shù):用鼻輕輕地吸一口氣,意想自己納入全宇宙一切清新之氣;用口慢慢地呼出,意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次,可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜,意念宜輕松而恬淡。只要方法得當(dāng),一般在1個(gè)月之內(nèi),可獲神清氣爽之效。
4.觀想術(shù):站、坐、臥不拘,閉目遐想:①青山綠水;②明月青松;③落英繽紛;④長(zhǎng)空飛雁。這4種良性意境,分別遐想3分鐘??梢约羞M(jìn)行,也可以隨機(jī)分散安排。
結(jié)語:經(jīng)常用腦的朋友和處于發(fā)育時(shí)期的朋友要經(jīng)常吃一些補(bǔ)腦的食物,上面給大家介紹了一些補(bǔ)腦的食物,如松子、花生、核桃、魚肉、牛奶等等,這些食物對(duì)大腦的發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,還能給身體補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)元素,所以可以適量多吃一些。