怎樣預(yù)防心臟血管疾病 這4種食療方法有奇效(2)

  多吃富含精氨酸的食物

  富含精氨酸補(bǔ)腎填精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成,減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等

  心血管疾病的飲食

  飲食是人們?nèi)粘I钪兄匾氖虑椋绻陲嬍成铣霈F(xiàn)問題,那么,就很有可能患上心血管疾病,因此,在平時的飲食上一定要注意哦!下面小編總結(jié)的,心血管疾病的飲食,您可以仔細(xì)看看,參考一下哦!

  1、山楂桃仁蜜

  食材:鮮山楂1000克,桃仁60克。

  做法:將山楂、桃仁水煎2次,去渣取汁,加入蜂蜜250毫升,上鍋蒸1小時冷卻后備用。每次1匙5毫升,每日服2次。

  山楂桃仁蜜具有活血化瘀、消食潤腸、降脂降壓之功效。

  2、人參大棗湯

  食材:人參10克切片,大棗50克。

  做法:將人參、大棗用水煎服,每日1劑。

  人參大棗湯具有大補(bǔ)元?dú)?、益氣生津、養(yǎng)血寧神之功效。

  3、雙耳湯

  食材:銀耳、黑木耳各20克。

  做法:將銀耳、黑木耳放溫水中浸泡,洗凈蒸熟,每日1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

  雙耳湯具有益氣滋陰、降低血脂的功效。

  心腦血管疾病六種食療方法 還不趕快收藏

  4、菊楂決明茶

  食材:菊花3克、山楂片、決明子搗碎各15克。

菊花3克、山楂片、決明子搗碎各15克

  做法:將菊花、山楂片、決明子放入茶杯,開水浸泡半小時,代茶頻飲。

  菊楂決明茶具有熄風(fēng)平肝、行氣散瘀、降脂降壓之功效。

  總結(jié):心血管疾病的發(fā)生,多半是因為飲食過于油膩,高熱量的食物,會讓身體的負(fù)荷加重,從而導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生嗎,因此,在平時吃飯的時候,一定要注意吃一些清淡的,偏素食的食物,調(diào)節(jié)自己的心血管,不要讓心血管負(fù)荷過重哦!

心臟血管疾病 心血管疾病的飲食 怎樣預(yù)防心臟血管疾病 
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