月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題會(huì)給女性健康帶來(lái)許多困擾,例如頭暈、色斑、乏力、松弛、皮膚晦暗、氣急等現(xiàn)象,我們可以選擇調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯來(lái)養(yǎng)生,也可以選擇調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的中藥來(lái)養(yǎng)生,今天為大家介紹如何藥膳食療。
女性健康
女性相對(duì)容易失血,氣血是人存在的根本,是健康的決定性因素,所以補(bǔ)氣血往往成為女性調(diào)整經(jīng)典、保養(yǎng)身體、形象的基礎(chǔ)。受精神因素、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、藥物狀況等因素,而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)引發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性皮疹、月經(jīng)牙痛、宮頸炎等經(jīng)常發(fā)生,直接影響婦女的健康。往往由婦科疾病引起不規(guī)律的月經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致懷孕的障礙,這些疾病如果不及時(shí)調(diào)節(jié),會(huì)導(dǎo)致疾病惡化,引發(fā)不孕癥。氣和血的規(guī)律要用調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的中藥材來(lái)藥膳食療。
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯
1、三紅湯
在調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯里面,有一款三紅湯據(jù)說(shuō)效果是好的,這個(gè)湯能夠補(bǔ)氣血?對(duì)女性經(jīng)常出現(xiàn)的,頭暈眼花,腰膝酸軟,腹脹腹痛,面容蒼白都有很大的幫助。而且這種三紅湯的食材非常好找,價(jià)格也便宜。就是用大紅棗7枚,用50克的紅豆,鬧鐘11:12聽(tīng),一兩左右的花生,這3種食材放在一起熬煮。這樣的湯經(jīng)常飲用,對(duì)身體有很大的好處。
2、鯉魚(yú)補(bǔ)血湯
鯉魚(yú)是非常大補(bǔ)的食材,痛經(jīng)的婦女可以選用一條草鯉魚(yú),加上適量的黑豆,第十顆紅棗,多放一點(diǎn)姜片,熬煮成湯。做這樣湯的時(shí)候也可以在里面添加一些豆腐,魚(yú)湯要多熬一些時(shí)間,大約30分鐘左右,經(jīng)常食用這樣的湯,對(duì)痛經(jīng)也有一定的好處。
3、蓮子桂圓湯
調(diào)養(yǎng)經(jīng)血用蓮子桂圓湯是比較傳統(tǒng)的,很多電視劇里面都有給妃子喝蓮子桂圓湯的橋段,蓮子桂圓有美容養(yǎng)顏的作用,而且能不吸血健脾胃,對(duì)于神經(jīng)衰弱,心悸,健忘,失眠都有一定的好處。這種蓮子桂圓湯做起來(lái)也非常的簡(jiǎn)單,選用桂蓮肉,加紅棗,好是放在砂鍋里面,時(shí)間早煮,吃蓮子酥爛,經(jīng)常服用這樣的湯水,就可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)痛經(jīng)有很大的緩解作用。