5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。以上這些都是專家對吃什么水果去眼袋做了一個簡單的介紹，如果你還想了解更多的關(guān)于去眼袋的知識。
6、木瓜薄荷茶去眼。可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。
7、黃瓜片消眼袋法。準(zhǔn)備一根新鮮黃瓜，切成薄片。晚上臨睡前，將黃瓜片貼在眼下部皮膚，再用手指朝上擊打顏面部位，但特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。利用黃瓜片再配合也能達到快速消眼袋的目的。
8、飲食的調(diào)養(yǎng)。這點來說是非常重要的，千萬不要暴飲暴食、過饑過飽、不吸煙酗酒;早中晚吃飯要定時，飲食要清淡，多菜少肉七分飽;而且要適當(dāng)?shù)匮a充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜等可以加快眼袋的恢復(fù)。
9、晚上不要和大量的水每個人的身體機能不同，因此，喝水的時間段都是不同的，如果白天喝過多的水，可以及時的去廁所，但是如果晚上喝過多的水，不但會增加夜里去廁所的幾率，而且眼部會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，也就是所謂的眼袋。
10、補充維生素除了補充維生素C，也要適當(dāng)補充維E、維A等其他的維生素，維E能抵御自由基，讓肌膚更潔凈透亮;維A能抗老化，改善暗淡泛黃的膚色。
吃什么可以去眼袋
1、綠茶
去眼袋效果分析
綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質(zhì)量，讓人不容易有疲勞感覺。
菊花
去眼袋效果分析
菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。
而西方人喜歡喝洋甘菊、紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋，喝完了茶后再用茶包來敷眼，這些都是很好的去眼袋方法。
海帶
去眼袋效果分析
海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質(zhì)補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進血液和營養(yǎng)的循環(huán)，起到一個緩解眼袋形成的作用。
雞蛋
去眼袋效果分析
雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。
另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近，所以吸收效果好。
胡蘿卜
去眼袋效果分析
胡蘿卜富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
另外，其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于如何緩解眼袋的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃什么可以消除眼袋，知道了應(yīng)該怎樣消除眼袋。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了眼袋，請及時通過這些食療方去除吧，避免因為它對皮膚造成不好的影響。
