臉上有皺紋怎么辦 這些食療方輕松去皺(2)

  幫你預(yù)防皺紋產(chǎn)生小竅門

  油炸食物時,要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。

  炒肉時,加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調(diào)味;炸魚、肉時要包著青菜入油鍋,吃油炸食物要沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

  多吃蒸的東西,如蒸蛋、蒸魚,少吃煮的、油炸、煎、烤食物,盡量多吃些新鮮半生的蔬菜,吃烤魚時要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時也也加些生菜。

  什么食物讓我們易被皺紋纏繞?

  牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等,都是易生長皺紋的元兇,不要常吃或是吃太多。購買食物時要注意看食物的制造日期,特別是冷凍和油炸類的食物,一旦過期就易變質(zhì),人體攝入后會對皮膚產(chǎn)生很大的影響。醫(yī)學(xué)專家也是提醒,吃鹽多的人易造成高血壓,還易影響一個人的面貌,鹽吃太多也會容易長皺紋。

  對抗皺紋的招數(shù)有很多,除了改變不良的生活習(xí)性,保持開朗的心情,適當?shù)氖褂米o理產(chǎn)品,合理的飲食也能成為抗皺大戰(zhàn)中的大推手。所以,為了抗皺防爭,一定要重視幾類食物的重要性:雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等,它們都具備豐富的彈力纖維,有助于皮膚的光滑膩。

  另外還有一些抗皺食療

  燕窩冰糖粥

  燕窩有潤澤皮膚,補血養(yǎng)顏抗皺之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

  燕窩蜜棗湯

  燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和去皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量

  金鶯羹

  雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、去皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

  果紅湯

  山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

  杏花露

  杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi),煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚去斑之功效,適于女性四季常飲。

  蘋果雪梨羹

  蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮,蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后,入砂糖調(diào)味即可食用。此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于臉上有皺紋怎么辦的相關(guān)內(nèi)容,通過上文的介紹,我們知道了一些抗皺的食療方法,知道了抗皺的食物有哪些,所以大家可以參考文中的做法去去皺哦。

抗皺的食物 抗皺的食療方法 臉上有皺紋怎么辦 
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