5、燕麥粥
材料：燕麥、牛奶
做法：先在鍋中加入適量的水，直至煮開(kāi)，把燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開(kāi)，也可加入牛奶，味道會(huì)更香濃。
功效：燕麥粥能益肝和胃，進(jìn)而能治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問(wèn)題。
注意：燕麥雖有養(yǎng)胃功效，卻不可多食。食用過(guò)多將會(huì)導(dǎo)致胃痙攣或腹脹等不適，對(duì)于胃炎患者來(lái)說(shuō)，不宜食用，不然，會(huì)加重病情。
6、玫瑰花粥
做法：將未全開(kāi)的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;將米、冰糖和玫瑰花以及其余食材放入電飯煲中，加水沒(méi)過(guò)食材選擇煮粥功能，啟動(dòng)機(jī)器，完成后打開(kāi)上蓋即可盛出食用。
功效：玫瑰花，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，疏氣活血，宣通窒滯而絕無(wú)辛溫剛燥之弊，斷推氣分藥之中，有捷效而馴良，芳香諸品，殆無(wú)其匹。如上所言，玫瑰花是一種較溫和的食材，在食用的過(guò)程中循序漸進(jìn)補(bǔ)充人體的精氣，不急不猛，符合女性的特性。
7、玉米粥
材料：玉米
做法：先將適量大米洗干凈，接著，把新鮮的玉米剝下洗凈，再將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開(kāi)后，改用小火慢煮大約二十分鐘。
功效：玉米能健脾益胃，并可使人開(kāi)胃、增加食欲，對(duì)于胃酸、脾胃氣虛者來(lái)說(shuō)，特別適合食用玉米粥養(yǎng)胃，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)足氣血，改善人體營(yíng)養(yǎng)不良。
tips：身為白領(lǐng)的女性朋友，忙碌的工作下可能很難保證正常的一日三餐，導(dǎo)致出現(xiàn)胃病或長(zhǎng)期消化不良等癥狀。但是不論工作有多么忙，調(diào)養(yǎng)好自己的身體才是重要的哦，否則，即使喝粥也是很難改善身體健康水平的。
