三道膳食讓你遠(yuǎn)離感冒困擾(2)

  2、草魚(yú)湯

  配方:草魚(yú)肉150克,生姜片25克,米酒100克。

  做法:用半碗水煮沸后,放入草魚(yú)肉片,姜片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調(diào)味。

  用法:每日食用2次。

  草魚(yú)肉質(zhì)肥嫩,肉味鮮美,骨刺少,是我國(guó)四大家魚(yú)之一,也是我們經(jīng)常使用的一種魚(yú)。草魚(yú)含有豐富的B族維生素、不飽和脂肪酸,以及一些微量元素,所以說(shuō)草魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。

草魚(yú)肉質(zhì)肥嫩,肉味鮮美,骨刺少

  草魚(yú)肉味甘性溫,有暖胃祛風(fēng)的功效,而且草魚(yú)肉非常鮮嫩,具有開(kāi)胃的功效,加上草魚(yú)肉含有的不飽和脂肪酸可以加速全身血液循環(huán),搭配生姜,可以有效祛除體內(nèi)的風(fēng)寒,食完就會(huì)覺(jué)得體內(nèi)一陣熱乎,因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的頭痛、鼻塞、食欲不振等癥狀也會(huì)被悉數(shù)清除,非常有效。

  3、五神湯

  配方:生姜、荊芥、蘇葉各10克,茶葉6克,紅糖30克。

  做法:將荊芥、蘇葉、生姜切碎,與茶葉一同放入碗內(nèi),用開(kāi)水沖泡,蓋嚴(yán)。然后將紅糖放入另外一個(gè)碗內(nèi),用開(kāi)水浸泡的藥液,趁熱倒入,與紅糖拌和,然后放入鍋中煮沸。

  用法:每天食用2次,感冒嚴(yán)重者可增量服用。

  自古以來(lái),五神湯就是一道傳統(tǒng)藥膳,古人在感染風(fēng)寒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)食用五神湯來(lái)疏風(fēng)散寒、發(fā)汗解熱,療效非常顯著,在《中醫(yī)外科學(xué)》《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》《辨證錄》等多部傳統(tǒng)醫(yī)書(shū)上,都記載著五神湯祛風(fēng)寒的功效,而生姜、荊芥、蘇葉這三種中藥材都有著可以治風(fēng)寒的功效,所以五神湯治療感冒的效果非常顯著,食用完五神湯,身體立馬就會(huì)發(fā)汗,感冒癥狀也得到了緩解。

  結(jié)語(yǔ):雖然秋季是豐收季節(jié),也是一年四季中為神清氣爽的季節(jié),但是夏秋換季時(shí)的冷熱交替還是讓不少人患上感冒,非常難受,也非常影響工作效率,所以希望小編推薦的這三款膳食可以幫助各位盡快驅(qū)走感冒,以健康的身姿來(lái)迎接秋季的到來(lái)。

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