蘋(píng)果的種類很多，每一種它的形狀都有一些區(qū)別，顏色也有不同，我們經(jīng)?？吹教O(píng)果有青蘋(píng)果、黃蘋(píng)果、紅蘋(píng)果。這三種顏色的蘋(píng)果都各有各的口味，而且功效也有所不同。下面就跟著小編一起來(lái)了解一下不同顏色的蘋(píng)果都有哪些功效吧。
該視頻主要文字介紹：
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它在很多的科學(xué)家眼里，是非常有價(jià)值的一種水果，有多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的作用和功效。
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每天連皮吃一個(gè)蘋(píng)果還能避免中風(fēng)。可是你知道嗎，蘋(píng)果的顏色不同它的保健功效也不同。
那么三種顏色的蘋(píng)果都有哪些不同的功效呢?和小編一起學(xué)習(xí)吧。
不同顏色的蘋(píng)果，不同的功效
紅蘋(píng)果
這對(duì)我們的心腦血管有好處，老人應(yīng)該多吃一些，還能增強(qiáng)記憶。
青蘋(píng)果
更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋(píng)果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。
黃蘋(píng)果
可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。另外，黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。
蘋(píng)果還具有5大保健功效
1、降低膽固醇含量
吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。
2、增強(qiáng)記憶力
常吃蘋(píng)果，對(duì)我們的記憶力提高很有幫助。一些老人和兒童可以多吃一些。
3、通便止瀉雙重功效
蘋(píng)果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟。蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，具有刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢的保健養(yǎng)生功效。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
4、降低血壓
蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
5、補(bǔ)腦養(yǎng)血、促睡眠
蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的保健養(yǎng)生功效。另外，蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
