上班族因為經(jīng)常對著電腦，遭受著電腦輻射的照射，對皮膚，身體都造成很大的危害，所以下面就為上班族推薦了幾個抗輻射的小妙招，有一些蔬菜水果對抗輻射是非常好的，還有一些茶對輻射也有抵御的作用，一起來了解下吧。
上班族抗輻射的妙招
1、經(jīng)常洗臉
我們在對著電腦的時候，我們的臉部會吸收一些電磁輻射的顆粒，這對我們的皮膚傷害是非常大的，所以可以經(jīng)常使用一會電腦后，去洗一次臉，將臉部清潔干凈，能夠很好的預(yù)防輻射。
2、經(jīng)常通風(fēng)
室內(nèi)的通風(fēng)也很重要，我們長時間的使用電腦，電腦會釋放出一些致癌的物質(zhì)，如果不及時的通風(fēng)，這些有毒物質(zhì)就會被我們吸收，而通風(fēng)的話，可以減少有毒物質(zhì)對我們的傷害，這也是抗輻射的方法之一。
3、遠(yuǎn)離電腦背部
有研究發(fā)現(xiàn)，電腦的背部它的輻射是強(qiáng)的，所以我們平時一定要避開這個部位，在上班的時候，也不要將電腦的背部朝向他人，為自己和他人著想，這種方法也是抗輻射的方法之一。
4、調(diào)整屏幕亮度
科學(xué)研究表明,電腦的屏幕的亮度越大,藍(lán)光越強(qiáng),釋放的電磁輻射也越大,對人體的危害也就越大,建議使用電腦時,將電腦屏幕亮度調(diào)到眼睛適應(yīng)的程度就可以了。
5、與電腦保持安全距離
正常情況下,人體如果離屏幕越近,電磁輻射的危害就越大。因此在使用電腦期間,要保持正確的坐姿,頭部距離顯示器要保持在60厘米以上。
6、放置抗輻射的植物
辦公室里,電腦輻射是為嚴(yán)重的。顯示屏發(fā)出的輻射光源,各個電器產(chǎn)生的輻射源,都會對身體損傷很大。建議在電腦前面放置一些仙人掌,仙人球,或者蘆薈等,能夠吸收電腦發(fā)出的輻射源,降低輻射對人體的傷害。
7、涂防曬霜和隔離霜
很多上班族的白領(lǐng)們經(jīng)常會感覺到皮膚皺紋多,長斑,這是由于長期使用電腦造成的輻射傷害。早上起床洗臉之后,可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┓罆袼透綦x霜,不但能夠隔離粉塵,而且還能有效地抵御電腦的輻射,防止肌膚受損。
1、紫菜：紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
2、黑芝麻：中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。
