白領(lǐng)養(yǎng)生 女性白領(lǐng)小心四大職業(yè)病

  現(xiàn)在的白領(lǐng)是越來越多了,對于白領(lǐng)健康很多人也是非常的關(guān)注,一直以來白領(lǐng)的健康就一直是一個很值得關(guān)注的問題,很多的白領(lǐng)對于自己的健康狀況根本就是不清楚,存在很大的誤區(qū),那么對于女性白領(lǐng)的健康我們該如何去預(yù)防呢?

  女性白領(lǐng)的健康狀況就意味著女性白領(lǐng)的職業(yè)病也是越來越多了,更多的白領(lǐng)在受著職業(yè)病的困擾,身體健康狀況不佳?,F(xiàn)在很多人開始注意保健工作,那么女性白領(lǐng)在工作之余,應(yīng)該學(xué)會哪些調(diào)節(jié)身體健康的方式呢?

女性白領(lǐng)的健康狀況就意味著女性白領(lǐng)的職業(yè)病也是越來越多了

  一些人因?yàn)楣ぷ鞫l(fā)生猝死的事件已經(jīng)引起上班族的注意,白領(lǐng)養(yǎng)生要警惕以下8種職業(yè)病。

  職業(yè)病一:猝死

  預(yù)防妙計:戒煙限酒、清淡飲食、適量運(yùn)動、作息規(guī)律、心態(tài)平和、避免大喜大悲、定期體檢、經(jīng)常給自己減壓、避免精神過度緊張

  健康現(xiàn)狀:一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示,我國每年心源性猝死人數(shù)達(dá)到54.4萬人,每天至少有1000多人猝死。近年來,盡管我國因心源性猝死的人群不斷上升且年輕化趨勢非常明顯,但國人對該病的認(rèn)識還很少。

  職業(yè)病二:過勞死

  預(yù)防妙計:改掉不良生活方式、小病及時治療、工作勞逸結(jié)合、及時減壓放松

  健康現(xiàn)狀:新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,巨大的工作壓力導(dǎo)致我國每年過勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬人中國已超越日本成為過勞死第一大國。每年過勞死超過60萬人,意味著平均下來,每天約超過1600名中國人因過勞死而離開這個世界。近年來,隨著職場過勞死的新聞頻頻曝光,尤其是青壯年過勞死現(xiàn)象增加,過勞死已不再是一個陌生的名詞,它離我們的生活越來越近,開始威脅著每一個人。

  健康預(yù)測:過勞死是因?yàn)楣ぷ鲿r間過長、勞動強(qiáng)度過重、心理壓力太大,從而出現(xiàn)的亞健康狀態(tài),將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化,因救治不及時而危及生命。韓旭說,近年來,隨著生活節(jié)奏的加快,醫(yī)院亞健康門診中30歲至40歲的中青年患者人數(shù)多,并呈逐年上升趨勢。受教育程度越高、收入越多的年輕人,往往壓力越大,越容易亞健康。而亞健康狀態(tài)持續(xù)時間越長,過勞死危險就越大。

  可如今,許多年輕人喜歡扛病,認(rèn)為自己身體好,小病扛一扛就過去了,殊不知小病如小蟲,慢慢侵蝕著人體這艘大船,成為了危及健康的隱形殺手。近些年,過勞死在年輕人中越來越高發(fā),究其原因,與扛病有極大的關(guān)系。此外,現(xiàn)代都市上班族,生活壓力大、節(jié)奏快、成本高,競爭激烈,加班不是新聞,不加班才是新聞,熬夜已是一部分人的常態(tài),而伴隨的一些不良的生活活習(xí)慣,如過量吸煙、飲酒、喝咖啡、夜生活豐富等也是導(dǎo)致過勞死的原因。

許多年輕人喜歡扛病,認(rèn)為自己身體好,小病扛一扛就過去了

  職業(yè)病三:腦卒中

  預(yù)防妙計:遠(yuǎn)離三高、避免勞累、合理膳食、戒煙限酒、適量運(yùn)動、心理平衡

  健康現(xiàn)狀:近年來,腦卒中人群總發(fā)病率和致死率在我國呈逐年上升趨勢,而且發(fā)病年齡正在年輕化。

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