20160129健康第一:孫豐雷講預防糖尿病的食物

  糖尿病是非??膳碌挠绕涫翘悄虿〉牟l(fā)癥,所以我們要積極進行相關的預防,才有利健康。那么日常生活中預防糖尿病的食物有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目孫豐雷專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  預防糖尿病的食物

  1、麥麩

  麥麩是我們生活中經(jīng)常吃的食物,含有豐富的營養(yǎng)價值,我們可以經(jīng)常吃,對我們的身體健康非常有利。

  味甘,性平、偏涼,除充饑、補充營養(yǎng)外,也可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據(jù)病情所需而選用。

  用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

  2、豬胰

  豬胰也是非常好的降糖食物,它性平,焙干研成粉末,如果經(jīng)常服用能夠有效維持血糖的穩(wěn)定,有利健康。

  3、黃瓜

  黃瓜富含維生素c,維c具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力的作用。

  黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人及黃瓜代替淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至會降低。

  4、黑木耳

  含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。

  有許多的實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖,所以我們可以經(jīng)常吃木耳,有利我們降血糖。

  5、紫菜

  含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。

  6、魔芋

  一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。

  魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

  因為它吸水性非常強,而且含有的熱量比較低,能夠有效增強我們的飽腹感,還能有效減輕饑餓感,而且有利減輕體重。

  本期嘉賓介紹

  孫豐雷

  男,內分泌內科,副主任醫(yī)師,漢族,山東陵縣人。醫(yī)學博士、博士后,副主任醫(yī)師。兼任山東中醫(yī)藥學會糖尿病專業(yè)委員會委員兼秘書、山東中醫(yī)藥學會亞健康專業(yè)委員會副主委兼秘書、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會糖尿病專業(yè)委員會理事、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會理事。先后主持省級課題3項,主編著作3部,在省和國家級期刊發(fā)表學術論文30余篇。擅長應用中西醫(yī)結合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發(fā)癥,甲亢、甲減等甲狀腺疾病,痛風、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

  擅長疾病

  中西醫(yī)結合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發(fā)癥,甲亢、甲減等甲狀腺疾病,痛風、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

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健康第一 孫豐雷 預防糖尿病的食物 
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