20150105星尚頻道人氣美食:骨頭煲的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  豬大骨頭煲的做法

  用料

  豬大骨頭1根、吐司、杏鮑菇、牛奶、柿子椒、食鹽、醋、姜、料酒5克。

  做法

  1.筒骨一根,叫賣家切好,回家洗干凈備用。

  2.鍋中放入大半鍋水,將骨頭冷水下鍋,放入姜片和料酒,燒熱撇去浮沫,放入5克醋同煮。

  3.小火慢燉1-1.5小時(shí)后加入菌菇類。

  4.后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮,加點(diǎn)鹽調(diào)味。

  5.后1分鐘加入青椒,出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可。

  烹飪技巧

  1、熬湯需冷水下鍋才能將使?fàn)I養(yǎng)充分的溶解到湯里面。

  2、鹽和葉類蔬菜都是后放的,鹽放早了,會(huì)破壞蛋白質(zhì),葉菜放早了會(huì)損失維生素。

  3、菌菇選擇干貨類更佳;如果是干貨類的話,需要一開(kāi)始就和骨頭一起燉,而不是后15分鐘再放。

  4、骨頭湯要做到真正的補(bǔ)鈣,是需要一定的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)的。我們要在熬骨頭湯的時(shí)候,放上一勺醋,這樣可以把骨頭里的鈣充分的溶解到湯里,還有一點(diǎn)特別要注意,我們要在出鍋前放上一杯奶,這樣牛奶里的乳糖能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。做骨頭湯,會(huì)放點(diǎn)醋放點(diǎn)奶。

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  骨頭煲菌菇的做法

  食材

  豬尾骨1200g、鹽、料酒、胡蘿卜、玉米、菌菇、生姜片、蔥。

  步驟

  1.豬尾骨先用清水泡清血水,再洗凈。

  2.冷水上鍋綽水后撈起洗凈。

  3.玉米切段,胡蘿卜去皮后切片。

  4.菌菇洗凈后切小片。

  5.生姜片和蔥結(jié)。

  6.壓力鍋倒水,先把骨頭和玉米,胡蘿卜加進(jìn)去。

  7.加入生姜片和蔥。

  8.加入適量的料酒。

  9.調(diào)制到煲湯30分鐘。

  10.待壓力鍋排氣完能打開(kāi)后,把湯倒進(jìn)砂鍋,大火燒開(kāi),倒入菌菇。

  11.加鹽調(diào)味后轉(zhuǎn)中火10分鐘后熄火。

大骨頭煲湯的做法 星尚頻道人氣美食 菌菇骨頭煲 
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