貧血是一種常見的病癥,現(xiàn)在由于人們對自己的健康漠不關(guān)心,所以經(jīng)常會產(chǎn)生疾病問題。貧血的產(chǎn)生其實是可以避免的,貧血癥并不是必然事件,但是由于大家對于飲食的關(guān)注度不夠高,這樣就會導致貧血癥的產(chǎn)生。
貧血的種類雖然有很多,但是在治療方法上面,很多都是類似的。平時我們在治療貧血上面都是采用食療的方法,吃一些補血的食物來調(diào)理貧血。今天小編就為大家講解一下按摩穴位來治療貧血癥的方法,大家是不是覺得這樣的方法很新鮮呢?那么下面就趕緊來看下吧。
中醫(yī)稱“脾為后天之本”,即是脾的健運功能正常,水谷精微不斷吸收,化生氣血,營養(yǎng)全身。故采取健脾益胃的保健按摩方法,對貧血有良好的療效。
1、攪滄海
舌在口腔上、下齒齦外周從左向右,從右向左各轉(zhuǎn)動10次,產(chǎn)生津液分3口緩緩咽下。
2、摩脘腹
雙掌相疊,置于神闕穴,即臍眼,先逆時針,從小到大摩脘腹30圈,然后再順時針,從大到小摩動30圈。
3、蕩胃腑
坐或臥位,以右手掌按置于中脘穴(臍上正中4寸處,劍突與肚臍之正中)上,先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩,繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右,往返計作10次。
4、振中脘
坐或仰臥,雙掌相疊于中脘穴處,以振動手法操作1分鐘。
5、分陰陽
坐或仰臥,兩手除拇指外其余四指并攏,中指相對于劍突下,全掌緊按皮膚,然后,自內(nèi)向外,沿肋弓向脅肋處分推,并逐漸向小腹移動,共操作10次。
6、疏肋間
坐位,兩手掌橫置兩腋下,手指張開,指距與肋間的間隙等寬,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至臍水平,重復10次。注意手指應緊貼肋間,用力宜均勻,以胸肋有溫熱感為好。
7、理三焦
坐或臥位,兩手十指相交叉,橫置按于膻中穴(胸上,兩乳頭連線中點),兩掌根按置胸內(nèi)側(cè),自上而下,稍用力推至腹盡處,計推20次。
8、按三里
雙手食、中指相疊,按揉足三里穴(人體強壯穴,膝關(guān)節(jié)臏骨下,外膝眼直下四橫指處)50次。