雖然現在每家每戶的伙食比以前要好多了，但是現在很多人都養(yǎng)成了挑食的換習慣。很多人總是挑選自己喜歡吃的食物吃，對于一些不愛吃的食物就直接置之不理了，這樣就會造成身體營養(yǎng)的不均衡，很容易造成貧血的產生的。
輕微的貧血患者可以通過飲食來調理自己的身體的，很多人都是因為飲食不挑理而造成貧血的，所以通過食療的方法也是可以緩解貧血的現象的。那么哪些食物可以幫助我們調理貧血呢?下面三九小編就來為大家講解一下關于貧血的食療方法吧，大家平時也可以嘗試一下哦!
貧血吃什么好?試試下面10道貧血食療方
1.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克
水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。
2.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量
綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。適用于缺鐵性貧血。
3.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚
一同加水煮沸20分鐘后去骨，加入少許食鹽調味，飲湯食棗與豆。適用于再生障礙性貧血。
4.豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克
以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調入紅糖，每日兩次分服。適用于失血性貧血。
5.山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克
加水適量，煮熟同食，至愈為止。
6.龍眼肉10克
與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。
7.黑木耳20~30克
熬湯后加適量白糖溫服，每日一劑。
8.熟地黃30~50克，牛脊骨500克切塊
水適量，煮湯，加食鹽調味服食。有補血、滋陰，強筋骨之功，適用于貧血、四肢乏力等。
